Ем этот рецепт каждый раз и диабет уходит! Сахара приходят в норму! Я счастлив!

Ем этот рецепт каждый день и диабет уходит! Сахара приходят в норму! Я счастлив! Терапия диабета. Еда для ДИАБЕТИКОВ! питание при диабете! ужин диабетика. Вылечил диабет этим рецептом. секретный ингредиент для диабетиков! победа над диабетом! я поборол диабет! Сегодня мы приготовим очень простой и вкусный обед. Для этого нам понадобится фарш. Добавим туда по пол чайной ложки соли, кориандра, черного молотого перца. Порежем Зелень лука, и добавим 50 грамм воды. Хорошо перемешаем и отобьем фарш. Далее возьмём половину белокочанной капусты и разрежем её на две части. Потом каждую ещё пополам. Получились 4 равные части. Соберём все листочки которые не держатся. Они не нужны. Сделаем в каждом кусочке по два надреза. Не до конца. Как карманы. Взвесим капусту отрезав кочерыжку по возможности но не всю. Чтобы листья держались у основания. Взвесим. Капусты вышло 850 грамм. Все кусочки примерно одного размера и веса. Теперь каждый карман начинем фаршем с помощью вилки, как можно плотнее и отправим в сковороду. Включим газ, добавим 2 столовые ложки топлёного масла. Взвесим остатки фарша. Всего у нас было пол кило. Значит в капусту пошло 350 грамм. Остаток фарша можно использовать с оторванными листочками. Измельчив их и обжарить на сковороде или приготовить в духовке. Теперь быстро обжарим капусту со всех сторон. Натрем на крупной тёрке 300 грамм помидор. Конечно капусту можно и не обжаривать, но если это сделать, она будет ароматней и вкуснее. Жарим по 2 минуты с каждой стороны. В помидоры добавим пол чайной ложки соли, чайную ложку хмели сунели, перемешаем и польем капусту. Убавим огонь, наркоем крышкой и оставим до закипания. После закипания польем молоком, у нас козье 200 грамм , но можно сливками или сметаной. Накроем крышкой оставим на пол часа. Через пол часа перевернем на другую сторону и будем тушить ещё 10-15 минут. Прошло 10 минут, капуста готова. Вся порция получилась на 4,5 хе. Это значит что в каждом кусочке чуть больше одного хе. Мы подали с гречкой это очень вкусно, быстро и без заморочек. Фаршированная капуста! 850гр.белокач.капусты(2.8ХЕ) 350гр.фарша 300гр.помидор(1ХЕ) 200гр.козьего молока(0.66ХЕ) 50гр.воды 2ст.л.топлен.масла 1ч.л.соли 1ч.л.хмели-сунели 0.5ч.л. кориандра 0.5ч.л. ч.молотого перца зелень лука В фарш добавить пол ч.л.соли,кориандр, перец, измельч.лук,воду,хорошо перемешать, отбить,помидоры натереть на крупной тёрке, добавить хмели-сунели и пол ч.л.соли,перемешать, половину капусты разрезать пополам, каждую половину ещё пополам так, чтобы листья держались на кочерыжке, все опавшие листочки убрать для др.блюд, сделать два глубоких надреза-кармана, каждый карман набить фаршем, быстро по 2мин.обжарить со всех сторон, залить томатом, после закипания добавить молоко, накрыть крышкой, тушить на медленном огне 30мин.,перевернуть капусту и тушить ещё 10-15мин.(получилось 4порции) Итого : 4.5ХЕ Приятного аппетита! Записаться на личное общение со мной - stimulusmax@gmail.com Для связи - stimulusmax@gmail.com #еда_диабетика #рецепт