ШС #13 - Бицепс 65 кг на количество. Отыграли назад! HD

Контрольная точка в строгом подъеме на бицепс с весом 65 кг на 5 повторений уже однажды выбила нашего Сереженьку из колеи. Тогда он не смог справиться с контрольной точкой, и вышло так, что срыв поставил точку в стремительном движении вверх в данном упражнении. Но не беда, можно сделать еще одну попытку по итогам нового тренировочного цикла. Снова контрольная точка с 65 кг на 5. Как же справится наш тяжелокатлет? Смотрим! План подготовки Сергея: https://drive.google.com/open?id=1nJFY6e_2aXFHNZCF4L-AKJyaWO4Ifam- Таймкоды: 00:00:00 Начало. Что мы говорим нашим подписчикам? 00:00:45 Штангист и жим лежа; 00:01:25 Разминка Сереги в бицепсе; 00:02:05 Зачем штангисту жим лежа; 00:03:43 А Вика не приседает. Что там в каментах? 00:04:10 Саундтрек; 00:05:20 Подход в строгом бицепсе; 00:06:20 Старая бицуха; 00:07:07 Завершение видоса. Сергей Удовиченко - мастер спорта по тяжелой атлетике, который сейчас тренируется под предводительством простого мастера-шпрота Димончика. Готовится пацан в тяге и подъеме на бицепс. В цикле роликов штангист-сумоист можно наблюдать за тренировочным путем Сергея и других личностей, которые попадают в кадр. Информация будет интересна не только тем, кто хочет готовиться в строгом подъеме на бицепс, но и широкому кругу атлетов, которым интересна спортивная тренировка и организация в целом. Автор: https://www.instagram.com/dmitry88/ Оформление: https://www.instagram.com/muratova9892/ Серега Удовиченко: https://www.instagram.com/udovichenko77/ Виктория Андрусенко: https://www.instagram.com/viktoriiandrusenko/ Дмитрий Пивоваров: https://www.instagram.com/pivovarov__demon/ Теги: #жим #бицепс