КАК НАКАЧАТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС ЗА ОДИН МЕСЯЦ. Способ Куцая Александра. Тренировка № 9 ФИНАЛ HD

Представляю отличное упражнение для пресса и тех, кого интересует, как убрать живот и получить идеальный пресс. Сразу скажу что если хотите в домашних условиях убрать живот и получить красивый пресс - оно вам поможет, и Вы на правильном пути. Но также замечу, если на данный момент есть проблема лишнего веса, то выполнение только лишь одного этого упражнения для пресса, - будет не достаточно, для того чтобы накачать пресс и получить упругие мышцы живота. И к проблеме сброса лишних килограмм надо подходить комплексно! Так как не возможно убрать лишний вес и жир локально. Людям, же у которых нет проблемы лишнего веса, и которые обладают нормальным или худощавым телосложением – достаточно будет выполнять ТОЛЬКО! это ОДНО упражнение, чтобы получить и накачать идеальный пресс в домашних условиях, разумеется, при наличии дома турника. Итак, последнее видео из серии «Как накачать идеальный пресс за один месяц. 8 кубиков пресса за 1 месяц» В этом видео представлена моя заключительная ТРЕНИРОВКА № 9 от 15.06.2014, в которой, как и во всех предыдущих качаю пресс на турнике. В конце видео можно посмотреть на результат, которого мне удалось достичь, в накачке пресса, выполняя упражнение на пресс исключительно на турнике. В конце видео можно увидеть что мне удалось получить ярко выраженные кубики пресса. То есть я полностью достиг цели которую ставил перед собой в самом начале пути. Напоследок, от себя добавлю всего 2 главных совета для достижения отличного результата: 1. Надо правильно качать пресс. Это очень и очень ВАЖНО!!! Потому что часто люди, которые посмотрели мои видео, начинают делать свои тренировки с неправильной техникой выполнения, например просто поднимая ноги, вместо того чтобы делать движение за счет пресса, и конечно же они не получают хороших результатов. Повторюсь, это самое эффективное упражнение для пресса,! И достичь отличного результата и накачать супер пресс можно в кратчайшие сроки. Но надо соблюдать технику и некоторые важные моменты. Чтобы не повторять ошибки других людей, перед началом тренировок, надо обязательно досконально изучить все 16 советов, которые я дал в тренировке № 1 https://goo.gl/4C395S 2. Делайте каждую Вашу тренировку на пресс с полной отдачей, не жалея себя. Выполняйте максимально возможное число повторений (движений) в каждом из 10 подходов. Музыка: « I have a dream » ( « У меня есть мечта »). Всем зрителям приятного просмотра и отличного пресса. P.S. КОМУ ПОМОГЛИ мои видео "Как накачать идеальный пресс за один месяц" прошу написать отзывы в комментариях . Для меня это очень важно. Заранее спасибо :))) Подписаться на канал http://goo.gl/t7n2Lp это видео https://www.youtube.com/watch?v=Sk3lfFMepgA Моя группа Вконтакте http://vk.com/1peopleoffuture