Смузи с авокадо. Рецепт смузи в домашних условиях.

Смузи с кефиром и йогуртом рецепт на 6 порций: 2 авокадо 1 лайм 1 головка зеленого лука 1 пучок кинзы 1 ч.л. пасты васаби 500 мл кефира 450 г йогурта 2 пригоршни кубиков льда соль, перец по вкусу Как сделать смузи в домашних условиях: Шаг 1. Кинзу помыть, отряхнуть, общипать листья. Зеленый лук помыть, порезать колечками. Шаг 2. Авокадо разрезать, убрать косточки, вынуть ложкой мякоть. Шаг 3. Сложить в высокую емкость зеленый лук, кинзу, авокадо, кефир, йогурт, 3 ст.л. сока лайма, васаби. Шаг 4. Все измельчить блендером, добавляя порцими кубики льда. Посолить, поперчить по вкусу, разлить в 6 стаканов. Время приготовления 15 мин. Калорийность: 172 ккал на 100 г, белки - 7 г, жиры - 11 г, углеводы - 5, 5 #СмузиСАвокадо #РецептыСмузиВДомашнихУсловиях #СмузиСКефиром #КакСделатьСмузиВДомашнихУсловиях #КакСделатьСмузиВБлендере #ВкусныеСмузиРецепты #ОвощныеСмузиРецептыДляБлендера #ПростыеРецептыСмузи #РецептыПолезныхСмузи #РецептыСмузиИКоктейлей #СмузиНаЗавтракРецепты #СмузиСЙогуртом #СмузиСКефиромРецепты #СмузиРецептВДомашних #КакСделатьСмузиРецепт