Качаем попу.Упражнение для ягодиц с резинкой II Я худею с Екатериной Кононовой HD

Мой instagram ➟ https://www.instagram.com/kononova1986/ Персональные программы ➟ http://ya-hudeyu-online.ru/ Группа Вконтакте ➟ https://vk.com/club88982117 Подпишись на мой канал ➟ http://goo.gl/QJTq6o _ Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова. Цель сегодняшней тренировки - подтянутые и упругие ягодицы.Как быстро можно накачать ягодицы в домашних условиях, ответ простой,все индивидуально. Первое - это Ваша физиология, генетика. Второе - то от чего мы отталкиваемся, состояние Ваших ягодиц на данный момент. Третье - это питания, так как можно тренироваться целыми днями, но так и не добиться результата. И последнее, но самое важное, это Ваше желание, если есть желание, то результат обязательно будет.Тренировка круговая, которая состоит из 3 сетов и включает в себя три упражнения по 20 повторений каждое. _ Рекомендую посмотреть: ⓵ Жиросжигающая тренировка ➜https://goo.gl/NiCGRN ⓶ Как похудеть со скакалкой ➜ https://goo.gl/9W2mxs ⓷ Тренироваться или отдыхать ➜ https://goo.gl/Ru9sks ⓸ Тренировка для сжигания жира ➜ https://goo.gl/fEVQZc ⓹ Круговая на вернюю часть тела ➜ https://goo.gl/Z213Sd _ Добавляйтесь в друзья ➨ Vk https://vk.com/id91337792 ヅ _ Ещё больше упражнений для ягодиц: ✔ Как сделать ягодицы круглыми? ➜ https://goo.gl/rq2QeB ✔ Комплекс упражнений для ягодиц ➜ https://goo.gl/btt1w0 ✔ Идеальные ягодицы ➜ №2 https://goo.gl/fDhSbQ ✔ Упругая и подтянутая попа ➜ https://goo.gl/4Wm285 ✔ Как накачать ягодицы ➜ https://youtu.be/-SquUFDX7a4 ✔ Эффективные упражнения для бедер и ягодиц ➜ https://youtu.be/0EK3NohNRz0 ✔ Упругие ягодицы ➜ https://youtu.be/BrDjow3pNIE