Йога для начинающих/ Йога для старшего возраста/здоровая спина HD

Этот урок создан для людей, кто только начинает заниматься йогой и хочет практиковать не только в зале, но и дома. Так же это комплекс отлично подойдет людям старшего возраста. Начинающим йогам у кого есть особенности со спиной ( протрузии, грыжи) Занимайтесь, пишите свои вопросы, делитесь с друзьями!