11 ПОЗ ЙОГИ ПРИ БЕССОННИЦЕ

11 ПОЗ ЙОГИ ПРИ БЕССОННИЦЕ Стрессы на работе, нервное напряжение и переутомление не лучшим образом сказываются на качестве сна. Проблемы с засыпанием, раннее пробуждение или бессонница – эти проблемы знакомы каждому современному человеку. Справиться с хронической усталостью от недосыпания поможет йога перед сном. Предлагаем вам 11 поз йоги перед сном, которые легко выполнит даже новичок и которые помогут вам расслабиться в вечернее время суток.