Стань гибче утром за 10 минут. Утренняя растяжка всего тела для стройности HD

Тренируйтесь со мной ежедневно: https://www.dreambodyclub.com/ Чувствуете с утра скованность в теле? Руки, ноги деревянные? Хотите стать гибче и стройнее? Эта растяжка - зарядка для вас! Подойдёт для всех уровней: для начинающих, для продвинутых и для всех между. Её могут делать как девушки, женщины, так и мужчины любых возрастов. Упражнения займут всего 10 минут и вы можете делать их как утром, так и вечером. Выполняя эту утреннюю зарядку регулярно вы вскоре заметите, что ваше тело стало намного гибче, улучшилась осанка и вы будете выглядеть в тонусе. Всё что вам нужно это фитнес коврик и немного места дома. Больше растяжек: ✔️ Как сесть на шпагат. Растяжка на шпагат от 30 минут - https://youtu.be/WxBE9HoH2J8 ✔️ Эффективная растяжка ног и бедер | Шаг 1 для шпагата - https://youtu.be/-H8clRho2pw ✔️ ЛУЧШАЯ ЗАРЯДКА для бодрого утра и стройности https://youtu.be/yrI_tDrSwPU ✔️ Плейлист с растяжками DreamBodyClub: https://www.youtube.com/playlist?list=PL2j-2NDJ9LueRxaxqcJQnjq_oJd66jDAY ⌚Мой пульсометр - https://dbc.life/pulsometr Бесплатная аудио-книга (на английском) - https://dbc.life/free-book Как победить лень - https://youtu.be/oSozmnGoRwI ‍♀️ Как начать бегать- https://youtu.be/Jg2OX2l3nHA и https://youtu.be/y39-8BIQCp8 ⏰ Как рано вставать - https://youtu.be/y39-8BIQCp8?t=69 Мой второй - влоговый канал: http://www.youtube.com/c/OksanaNovozilova ----- Привет, меня зовут Оксана. Я персональный тренер (REPs Level 4) с 10 летним стажем, а также основательница этого канала и онлайн фитнес клуба для женщин https://dreambodyclub.com . Я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Для меня фитнес и питание - это доказательная наука и поэтому, на моём канале и в своём методе стройности, я стараюсь изучать то, о чем я вам рассказываю глубоко и досконально, основываясь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах. Добро пожаловать! #dreambodyclub #растяжка #новички