УБИРАЕМ ЖИРОК В ОБЛАСТИ ЖИВОТА

Упражнения на пресс помогут сделать ваши мышцы более крепкими. Но, если у вас есть лишний жирок на животе, только качая пресс убрать его не получится! Необходимо прежде всего отрегулировать свое питание и создать небольшой дефицит калорий. ⠀ Мышцы также помогают сжигать жир. Поэтому чтобы животик был красивым, делаем упражнения и придерживаемся здорового сбалансированного питания. ⠀ Каждое упражнение выполняем 15-20 раз, всего делаем 3 круга Отдых между упражнениями минимальный, между кругами 60 сек