Расслабляем мышцы живота, убираем боли в спине. Техника от Е. Шведовой

➤ https://yspeh4life.ru/jp1 "Желчный пузырь: с ним и без него" - бесплатный онлайн семинар➤ Здравствуйте, уважаемые подписчики и гости канала Мир Женщины. Представляем Вашему вниманию кинезиологическую технику.Елена Шведова показывает, как правильно дышать и что делать для расслабления желчного пузыря и желчевыводящих протоков.➤ Зачем это нужно? С помощью данной техники Вы не только поможете оттоку желчи, но и улучшите состояние мышц спины, качество дыхания и почувствуете облегчение в эпигастральной области.➤ Елена Шведова: «Давайте прямо сейчас проделаем технику прикладной кинезиологии на расслабление и восстановление прямой и косых мышц живота, как около органных тканей.Это делается для того, чтобы расслабить желчевыводящие протоки и сам желчный пузырь. Для того, чтобы желчь свободно сливалась и Ваши суставы получали смазку.В результате почувствуете легкость в области эпигастрии, более полноценное дыхание и расслабление мышц спины - приятный побочный эффект.К тому же, если прямые и косые мышцы живота слабые, у Вас будут укороченные мышцы спины. Это значит, что суставы спины подвергаются деформации.➤ То есть, этой техникой мы добиваемся нескольких результатов: расслабляем желчевыводящие протоки, восстанавливаем мышцы спины.Для того, чтобы правильно проделать эту технику, Вам необходимо сесть на кончик стула или кресла перед компьютером. Найти болезненное место на подреберье.➤ Порядок выполнения техники1. Растяжение. Вы ставите пальцы одной руки на болезненное место под ребрами, как бы зацепляете их. А пальцы второй руки ставите чуть ниже. Немного наклоняетесь вперед, как бы насаживаясь на пальцы. Глубокий вдох. На выдохе Вы отклоняетесь назад и растягиваете это место вверх и вниз. Сделать так от трех до пяти раз.2. Теперь нужно восстановить связочный аппарат и мышцы. Как прямую, так и косые мышцы.• Для того, чтобы восстановить прямую мышцу, Вам нужно поставить пальцы под ребра на место прикрепления этих мышц - по среднеключичной линии. Вдох, выдох и просто наседаете на них.Еще раз вдох, выдох и просто сидите так 90 секунд. Одновременно можно делать покачивающие движения.• Для того, чтобы как восстановить косые мышцы, делим расстояние между среднеключичной линией и линией бока пополам. И на этом месте заходим пальцами под нижние ребра.И точно также. Два-три раза вдохнули, выдохнули. Как видите, вдох носом, а выдох ртом. Назад отклоняться не надо. Просто сидим вот так, наклонившись 90 секунд. Расслабились полностью.Вот такая техника.➤Узнать подробнее: https://yspeh4life.ru/zjenc_zdor Открытый вебинар: Секреты женского здоровья - между нами девочками———————————————————————------------------------------------------Перейдите по ссылкам ниже, Вам это обязательно пригодится:➤ https://yspeh4life.ru/pohudei Как через 60 дней избавиться от живота и скинуть до 18 кг в домашних условиях всегоза 30 минут в день➤ https://yspeh4life.ru/zdorovienog Открытый вебинар: Жизнь без болей в ногах———————————————————————-----------