Мифы Про Тазовое Дно, Интимные Мышцы и упражнения Кегеля. Что работает эффективнее? HD

Пройдите бесплатную диагностику состояния мышц живота ► https://goo.gl/cBqW23 Узнайте больше про восстановление после родов на моём марафоне► https://goo.gl/w7oQTQ Сегодня разберем мифы про тазовое дно, интимные #мышцы и упражнения Кегеля. Есть 2 группы мышц: поперечно-полосатые и гладкие мышечные волокна. Расскажу, чем они отличаются и за что отвечают. Как были придуманы упражнения Кегеля и полезны ли они для коррекции дисфункции мышц тазового дна? Как правильно тренировать интимные мышцы? Прежде, чем мышцы тренировать, их необходимо расслабить. Здоровые мышцы должны быть сильными, эластичными, они должны уметь сокращаться и расслабляться в нужный момент. #тазовоедно #интимныемышцы #упражнениякегеля 0:32 Миф 1 Про мышечные кольца 1:20 Группы мышц человека 3:00 Миф 2 Кегели вредны 5:07 Миф 3 Прыжки на батуте тренируют интимные мышцы 6:19 Миф 4 Качайте ягодицы и интимные мышцы тоже укрепятся 7:20 Миф 5 Кегели помогают всегда и всем 7:52 Миф 6 Тренировать интимные мышцы эффективно только специальными тренажерами Запишитесь на онлайн программу восстановления после родов ► https://goo.gl/w7oQTQ #йогамамми_диастаз Полезные ссылки: Портал #yogamammy про диастаз► http://yogamammy.ru/ Наш онлайн-марафон для женщин► https://goo.gl/w7oQTQ #йогамамми в социальных сетях: Инстаграм► https://www.instagram.com/yogamammy/ Вконтакте► https://vk.com/yogamammy Facebook► https://www.facebook.com/yogamammy #йогамамми_упражнения Меня зовут #марияхавкина Я врач и перинатальный йогатерапевт. Это канал - для женщин. #беременность Здесь я рассказываю о том, как подготовить тело к беременности, сохранить и поддержать свое здоровье во время нее и вернуть уверенность в своем теле после родов. #роды Я - за бережное и осознанное отношение к себе. ~Показываю, как получать кайф и пользу от физических упражнений и регулярных тренировок, даже имея под боком парочку скачущих младенцев) ~Объясняю, с какой стороны подступиться к решению таких проблем, как #диастаз , пупочные грыжи, проблемы с работой интимных мышц, опущение органов, боли в спине и тазу и дискомфорт в теле во время беременности. ~Делюсь достоверной информацией и новостями из мира медицины и физиотерапии. ~Даю простые, понятные и доступные каждой женщине рекомендации по упражнениям и не только по ним. Все, чем я делюсь здесь, основано на многолетнем практическом опыте, постоянной учебе и на анализе результатов моих учениц. #материнство На момент написания этого текста (июнь 2018 года) мои восстановительные программы помогли более 2000 женщинам вернуть и приумножить здоровье после родов. Этот канал - моя давняя мечта и тайный план)))по нанесению непоправимой пользы в сфере женского здоровья. #йогамамми_беременность Всем привет! С вами Мария Хавкина. И сегодня у нас очень интересная тема. Мы поэтапно разберем наиболее часто встречающиеся мифы про упражнения Кегеля и про тазовое дно. Миф № 1. Про мышечные кольца. Самый первый миф, если начать изучать эту тему – это то, что влагалище это мышечные кольца.