Как правильно выполнять упражнения Кегеля и почему они не помогают? HD

❗️ Индивидуальные консультации https://bit.ly/3pH2PcI ✅ Подпишитесь на канал, если понравилось видео — https://www.youtube.com/channel/UCGTo5_D3KgWjPFSYonWlmFQ Тренировка мышц тазового дна помогает женщинам справиться с недержанием мочи, опущением влагалища/матки, дискомфортом во время близости и другими интимными проблемами после родов. Но чтобы получить результат и не навредить себе, важно выполнять упражнения Кегеля правильно! И в этом видео я поделилась правильной техникой выполнения упражнений Кегеля и рассказала про основные ошибки. Теперь вы сможете выполнять их самостоятельно в домашних условиях. Смотрите подробное видео «Почему упражнения Кегеля не работают? Как их правильно выполнять, чтобы не навредить себе» https://youtu.be/1KuDzW2JVUQ Видео «Зачем делать упражнения Кегеля после родов?» смотрите по ссылке https://youtu.be/W48Jbg0c5U4 Если вы хотите научиться правильно и безопасно для здоровья укреплять мышцы тазового дна с индивидуальным инструктором, приходите к нам на маршрут https://bit.ly/3pH2PcI Наш Instagram https://instagram.com/my_fitness_doc #фитнесдок #упражнениякегеля #опущение #недержание #интимнаягимнастика #кегель #послеродов #упражненияпослеродов #упражнениекегеля #восстановлениепослеродов #подтеканиемочи #тренировкипослеродов