КАК ТРЕНИРОВАТЬ ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ? Вумбилдинг и Упражнения Кегеля 18+ HD

КАК ТРЕНИРОВАТЬ ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ? Вумбилдинг и Упражнения Кегеля 18+ https://bit.ly/35fN4iH Пройди марафон на развитие интимных мышц «Girls Power» https://bit.ly/3k1RTAz Посмотри Бесплатные Уроки по Искусству Любви 0:00 Как тренировать интимные мышцы, и что такое вумбилдинг? 1:18 Что такое вумбилдинг и почему не все, что зовется вумбилдинг – вумбилдингом является? «Вумы» - это вагинально-управляемые мышцы, то есть это непросто: «Я сжимаю и расслабляю», а я осознанно делаю определенные движения, и спектр этих движений намного шире, чем просто сжатие и расслабление. Например, как тренировать интимные мышцы, если действительно учиться мышцами управлять, то можно перебирать своими мышцами на мужском органе, а также, не прикасаясь друг к другу, просто сжимая мышцы, испытывать оргазм. Вот такое волшебство дают эти самые вагинально-управляемые мышцы. «Билдинг» соответственно – это построение, выстраивание вот этих самых вагинально-управляемых мышц с помощью тренажеров. И тренажеров особенных, разработанных специально Федерацией вумбилдинга, да – да, есть такая особая Федерация имени вумбилдинга, имбилдинга, римбилдинга имени Муранивского. И только те тренажеры, которые используются в данной Федерации, и являются тренажерами для вумбилдинга. 3:12 Упражнения, как тренировать интимные мышцы, которые вы можете делать, даже если на данный момент у вас нет возможности попасть к инструктору вумбилдинга, но есть огромное желание развивать свое удовольствие, а также заниматься своими прекрасными интимными мышцами. В народе эти упражнения называют «Упражнениями Кегеля». Что это такое? Это тренировка интимных мышц и сокращение мышцы тазового дна определенным образом. Что такое мышцы тазового дна? Это основа основ, это база, на которой строятся все остальные мышцы, и от того, в тонусе они или нет, зависит, например, есть ли недержание мочи или нет недержания мочи. А также легко ли проходят роды, и легко ли проходит восстановление, вообще от этого, повторюсь, тоже и наши оргазмы зависят. 4:39 Перед тем, как тренировать интимные мышцы и приступать к упражнениям Кегеля, очень важно уметь отличать одну группу мышц от других групп мышц. Когда девушки начинают сжимать интимные мышцы, периодически случается следующее: «Я сжимаю все, что угодно, я сжимаю ягодицы, я сжимаю колени, я сжимаю кулаки, но не сжимаю интимные мышцы». Поэтому важно отследить, чтобы все-таки работали именно они, и чтобы понять, что это за мышцы, попробуйте сходить в туалет по маленькому и остановить струю мочи. И это, кстати, могут сделать и мужчины, и женщины, потому что и у мужчин, и у женщин есть, так называемая, лоно – копчиковая мышца, и ее нужно развивать, качать. Так вот, мы разобрались, чтобы работала именно вот эта мышца, здесь важно не задерживать дыхание, работать именно ей, и не делать, так называемое, подтуживание. 5:39 Что такое подтуживание или туживание и как тренировать интимные мышцы? К сожалению, очень часто девушки делают, туживание – это, когда я задерживаю дых