КАК ТРЕНИРОВАТЬ МЫШЦЫ ИНТИМНЫХ ЗОН? Интимная гимнастика, Упражнения Кегеля, Вумбилдинг для женщин18+ HD

КАК ТРЕНИРОВАТЬ МЫШЦЫ ИНТИМНЫХ ЗОН? Интимная гимнастика, Упражнения Кегеля, Вумбилдинг для женщин18+ https://bit.ly/2YrqORy Посмотри Бесплатные Уроки по Искусству Любви https://bit.ly/3oUr8DV Пройди марафон на развитие интимных мышц «Girls Power» Что делать, чтобы внутри стало узенько и очень приятно? Безумно много получаю именно таких вопросов: «Какие упражнения совершать? Как тренировать мышцы интимных зон? Каким волшебным кремом воспользоваться? И на какую операцию сходить, чтобы все стало буквально, как у девочки?» Об этом поговорим в этом видео. 00:00 Наша интимная зона – это не просто подарок судьбы, но также место, где на самом деле сосредоточено огромное количество мышц, в данном случае лоно-копчиковые мышцы отвечают за то, чтобы у нас все было в тонусе и максимально приятно. Как и любые мышцы на теле, интимные мышцы важно тренировать, и чтобы там, даже после родов, даже после смены партнера, даже после взаимодействия с большим размером, там сохранялся тонус и упругость, нужно, конечно, эти мышцы тренировать и выполнять специальные упражнения. 02:29 Как тренировать мышцы интимных зон? Есть разные виды тренировок, которые вы можете совершать, чтобы ваши мышцы были в тонусе, это и просто упражнения Кегеля, это с одной стороны очень классная эффективная методика. А с другой стороны использование специальных интимных тренажеров, которые позволяют ваши интимные мышцы приводить в тонус, и делать так, чтобы вам было максимально приятно. Потому что, когда мы работаем с интимными мышцами, у нас не только настроение и упругость мышц повышается, но также и усиливается наша чувственность и оргазмичность. Что такое упражнения Кегеля? И какие виды данных упражнений бывают? Первый вид – это просто динамические сжатия, когда вы интимные мышцы сжимаете и расслабляете, сжали – расслабили, сжали – расслабили. Это могут быть статические сжатия, когда вы сжали и держите, держите, держите, держите, и чем дольше вы держите, тем более накаченные у вас мышцы, и с большей нагрузкой они способны справиться. И это опять же, повышает вашу оргзмичность. Следующий вид сжатия – это разные хитрые, изощренные, давайте так назовем, сжатия. Например, сжатие в три ступеньки, сжала – усилила – усилила – расслабила. Расслабление в три ступеньки, уже подключение сопряженных мышц, то есть такое более виртуозное владение интимными мышцами, это можно освоить. 05:20 Очень часто меня спрашивают: «Зачем заниматься интимными мышцами, если я вот приседаю, делаю растяжку и так далее?» Наш организм так устроен, чтобы конкретная мышца прорабатывалась, нужно давать упражнения на эту мышцу, и заодно накачать интимные мышцы, пока вы растягиваетесь на шпагат, к сожалению, не получится. Чтобы что-то накачалось, нужно это целенаправленно качать, нужно делать упражнения целенаправленно на эту зону. 06:26 Если говорить про работу с тренажерами, то существует очень много разных подходов, очень много разных тренажеров, очень много разных методик, в каждой из них есть свои п