Как безопасно и правильно укреплять интимные мышцы. HD

Пройдите бесплатный интим-тест на нарушение работы интимных мышц https://bit.ly/2SX7dmR Как укрепить интимные мышцы безопасно и правильно? А какими упражнениями можно навредить? Вы уже знаете, что интимные мышцы нужно тренировать, укреплять, делать более сильными, выносливыми и способными вовремя сократиться в те моменты, когда это нужно. Но не все упражнения одинаково полезны ‍♀️ В видео я подробно об этом рассказываю! ➡️ Пройдите бесплатный интим-тест по ссылке https://bit.ly/2SX7dmR, чтобы определить есть ли у вас интимные проблемы и можно ли решить их упражнениями. Вопросы? Напишите их в комментариях, отвечу в следующем видео! Плейлист “Интимные мышцы после родов (про тазовое дно, опущение, упражнения Кегеля) https://www.youtube.com/playlist?list=PLLabvyi7cKeIkD9TucpydD58mdqcex_jw Меня зовут #МарияХавкина и я: - Врач, - Послеродовой реабилитолог, - Сертифицированный йогатерапевт, - Колумнист «YogaJournal», журнала «9 Месяцев» и др., - Автор книги «Мамина Йога от А до Я», - Преподаватель Института Восточных Методов Реабилитации г.Санкт-Петербурга, обучивший более 300 коллег методикам послеродового восстановления, - Дважды мама. Полезные ссылки: Бесплатный интим-тест на нарушение работы интимных мышц https://bit.ly/2SX7dmR Бесплатная диагностика диастаза https://bit.ly/2LnsemE YogaMammy в Instagram https://www.instagram.com/yogamammy/ Интим-марафон LoLa https://bit.ly/321V9Gc