Растяжка на все тело // Гибкий подкаст 10 // MANIA

Сегодня в рамках полноценной тренировки по растяжке мы поработаем над продольным шпагатом и подводящими упражнениями к нему. Если вы давно хотели ощутить прогресс в продольном шпагате или узнать, как делать продольный шпагат - самое время сделать эту тренировку по растяжке. В конце мы что-то заболтались с Черновым, но поднятая тема была очень интересная. Обсуждали о том, как решения, принятые несколько лет назад (или десятков лет), за которые мы заплатили деньги, чтобы получить какой-то навык, окупились затем и как окупаются в настоящем? - - - Поддержать проект можно тут: https://vk.cc/c37Les - - - В данный момент мы проводим бесплатный фитнес-лагерь онлайн с тренировками на все тело, растяжкой и заданиями на каждую неделю. Чтобы участвовать - достаточно просто подписаться на все наши социальные сети, где выходит контент. Это бесплатно. ▪️Insta: https://www.instagram.com/mania.tela/ ▪️Telegram: https://t-do.ru/maniatela ▪️ВК: https://vk.cc/anN0mB ▪️Music: https://vk.cc/c2GcSt #растяжка #шпагат #стрет