Как восстановить зрение в домашних условиях \ 5 Шагов для улучшения зрения при близорукости HD

●ГРУППА ВК ПО ЗРЕНИЮ: https://vk.com/kak_vosstanovit_zrenie 5 ПЕРВЫХ ШАГОВ НА ПУТИ К ОТЛИЧНОМУ ЗРЕНИЮ ✅1. Проверь своё текущее зрение и запиши результат. ✅2. По максимуму сократи зрительную нагрузку на близком расстоянии: компьютер, телефон, планшет, телевизор, книги и.т.д. (до 1-2 часов в день) ✅3. Освой в совершенстве следующие расслабляющие упражнения для глаз и делай их как можно чаще в течение дня: •Пальминг •Соляризация •Массаж глаз •Растяжка глазодвигательных мышц •Взгляд вдаль/рассматривание с интересом любых удалённых объектов. (Все упражнения выполняются без линз и очков) Протестируй, какие из этих предложенных упражнений дают большее расслабление твоим глазам и составь на их основе свой ежедневный комплекс. ✅4. Старайся смотреть так, как это делает человек со 100% зрением: 1. Плавно и непрерывно перемещай свой взгляд по рассматриваемым объектам. Не смотри в одну точку. 2. Старайся видеть максимально чётко ту область объекта, на которую непосредственно смотришь. 3. Смотри без напряжения и попыток что-либо разглядеть. 4. Моргай легко и естественно, без напряжения. 5. Дыши спокойно и глубоко. ✅5. Расслабляй глаза перед сном: *За час до сна никакой зрительной нагрузки на близком расстоянии. *Прогуляйся на свежем воздухе и старайся при этом смотреть вдаль. *Выполни специальный расслабляющий комплекс прямо перед сном: Пальминг + Лёгкий массаж глаз. ●Проживи как минимум 7 ДНЕЙ, следуя этим рекомендациям и ты гарантированно получишь первые результаты в улучшении зрения. (При условии, если ты делал всё правильно) После этого ты можешь продолжить восстановление своего зрения самостоятельно. Либо с моей личной поддержкой, начав прохождение полноценного курса: https://vk.com/kak_vosstanovit_zrenie?w=product-16981.. Цель которого: полное восстановление твоего зрения. Выбирай, какой вариант тебе больше подходит А я приму любой твой выбор. Если есть какие-то вопросы, обращайся ко мне в личку: https://vk.com/mihailgrebennikov СМОТРИТЕ ТАК ЖЕ: 1. За сколько можно восстановить своё зрение: https://youtu.be/9ghzqiUIv3w 2. Моя история. Как я восстановил зрение: https://youtu.be/b16VmNYKWio 3. 5 Лучших упражнений для улучшения зрения: https://youtu.be/y_80zXsiCiU 4. Что почитать для восстановления зрения?: https://youtu.be/LM_IYvnwqsY #ОтличноеЗрение #ВосстановлениеЗрения #Близорукость #MihailGrebennikov