Разминка для всех суставов [Можно включать в утреннюю зарядку и перед тренировкой]

В этом видео я показал как нужно и как можно разминать свои суставы на утренней зарядке и перед тренировкой. Делать это обязательно, ведь если вы не будете пользоваться вашими суставами, то они будут служить не так, как вы хотели бы этого. Берегите свои суставы, ведь без здоровых суставов у вас не будет хороших мышц не будет здоровья, вы не сможете вести полноценный, активный образ жизни. 0:27 Принцип разминки суставов; 0:33 Разминка лучезапястных суставов; 0:44 Разминка шеи (шейного отдела позвоночника); 2:40 Разминка плечевых суставов; 2:49 Разминка локтевых суставов; 2:56 Разминка суставов позвоночника; 3:27 Разминка тазобедренных суставов; 4:31 Разминка коленных суставов; 7:38 Разминка голеностопных суставов; Онлайн курс похудения https://web.yatsyk.ru/pohudenie Онлайн курс очистки организма https://web.yatsyk.ru/offer1 Онлайн курс правильного питания https://yatsyk.ru/fitness-school/kurs-pravilnogo-pitanija.html Онлайн курс "Фитнес для начинающих"