Делайте 50 ОТЖИМАНИЙ Каждое Утро и СМОТРИТЕ, Как Меняется Ваше Тело HD

Делайте 50 Отжиманий Каждое Утро и Смотрите, КАК Меняется Ваше Тело! Сегодня мы поговорим от том, что будет если делать пятьдесят отжиманий каждое утро. Как отреагирует ваше тело через месяц? И всего через несколько минут вы будете знать о влиянии отжиманий на ваше тело и о всех преимуществах этого упражнения перед другими. ---------------------------------------------------------------------------------------- Рекомендуем также посмотреть: : Что будет с ВАШИМ телом, если ДЕЛАТЬ планку 1 минуту каждый день - https://youtu.be/htQWvRCxviM : 10 минут прыжков на СКАКАЛКЕ каждый день сделают ЭТО с вашим телом - https://youtu.be/3lrUaFiSsYw ---------------------------------------------------------------------------------------- #Отжимания #Тренировки #body2go ---------------------------------------------------------------------------------------- Таймкод: 00:00 Интро Отжимания - это обычное упражнение, используемое многими для укрепления мышц кора и верхней части тела. Большинство людей любят включать отжимания в свои ежедневные тренировки. Несмотря на то, что отжимания в основном активируют мышцы плеч и рук, они также эффективны для проработки мышц ног и кора. Как таковые, отжимания полезны для общего наращивания силы во всём теле. 00:51 Как отжимания влияют на наше сердце? Отжимания заставляют ваше сердце работать усерднее. Сердце не только перекачивает кровь, чтобы питать руки, но и делает то же самое для мышц живота. Эта непрерывная накачка повышает выносливость сердечно-сосудистой системы, что может привести к ощутимым эффектам, таким как улучшение здоровья сердца и уменьшение жировых отложений. Когда мышцы спины и трицепс растягиваются, они работают вместе, чтобы задействовать каждое волокно мышечной ткани. Поэтому, когда вы будете делать пятьдесят отжиманий каждое утро, вполне вероятно, что вы можете почувствовать странный щелчок или движение в этих мышцах. Поначалу это может настораживать, однако вы не должны волноваться по этому поводу. Делая пятьдесят отжиманий каждое утро, вы увеличите свою силу, что в свою очередь сможет предотвратить травмы, а также обеспечит тонус мышц всего тела. 01:50 Эффекты через тридцать дней: Выполнение пятидесяти отжиманий каждый день в течение месяца абсолютно преобразит ваш внешний вид. Для людей, которые не делали отжиманий в течение продолжительного времени, скорее всего, эффект от упражнения будет более выраженным. Это потому, что, если ваши мышцы раньше должным образом не работали, вполне вероятно, что новая нагрузка на ваше тело заставит их проснуться. В течение первого месяца вы можете увидеть больше потери жировой массы в области бицепсов, трицепсов и дельтовидных мышц. Для людей с ожирением и избыточным весом будут более заметны результаты, так как у них часто жиры концентрируются именно в этих зонах. Следовательно, улучшится общая эстетика и внешний вид вашего тела. Кроме того, после выполнения пятидесяти отжиманий в течение месяца, вы увидите улучшения в своей функциональной силе. Все мышц