Расслабляем позвоночник перед сном | 3 простых упражнения | УМНЫЙ ФИТНЕС HD

youtube 08.12.2021

Рекомендую выполнять перед сном или после пробуждение в качестве мягкой зарядки. Обращайте внимание на дыхание. Дышим преимущественно через нос, не нужно делать глубоких вдохов, дыхание ровное, без задержек. Мой инстаграм https://www.instagram.com/sabintag/ Приходи на мой курс по работе с осанкой и спиной — https://clck.ru/aoNHH

Похожие видео

Расслабляем позвоночник перед сном | 3 простых упражнения | УМНЫЙ ФИТНЕС HD

Похожие видео

Расслабляем позвоночник перед сном | 3 простых упражнения | УМНЫЙ ФИТНЕС

3 простых упражнения ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ дома!

Расслабляющая растяжка перед сном для похудения (средний уровень)

Успокаивающая растяжка перед сном/ вечерняя йога для начинающих

Всего 30 СЕКУНД в ЭТОЙ ПОЗЕ ПЕРЕД СНОМ ИЗМЕНЯТ МНОГОЕ - Упражнения Кегеля

КАЖДЫЙ ДОЛЖЕН ДЕЛАТЬ ЭТО ПЕРЕД СНОМ! 4 Простых Упражнения ✅

КАЖДЫЙ ДОЛЖЕН ДЕЛАТЬ ЭТО ПЕРЕД СНОМ! 4 Простых Упражнения ✅

КАЖДЫЙ ДОЛЖЕН ДЕЛАТЬ ЭТО ПЕРЕД СНОМ! 4 Простых Упражнения ✅

►3 простых приема на расслабление грудных мышц.

►3 простых приема на расслабление грудных мышц.

►УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ перед сном. Упражнения при сколиозе, сутулости, грудном остеохондрозе

Йога перед сном

►Мертвый жук: 4 уровня упражнения на пресс и весь мышечный корсет

►Мертвый жук: 4 уровня упражнения на пресс и весь мышечный корсет

7 простых упражнений для профилактики шейного Остеохондроза

7 простых упражнений для профилактики шейного Остеохондроза

►ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Гимнастика при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

►ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Гимнастика при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

Упражнения при болях в шее. 11 простых упражнения которые избавят от боли в шее.

Упражнения при болях в шее. 11 простых упражнения которые избавят от боли в шее.

►ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Гимнастика при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

ДЕЛАЙТЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ПЕРЕД СНОМ и ВАШЕ ТЕЛО ПРИЯТНО ИЗМЕНИТСЯ

ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ // ЭЛЕМЕНТЫ ЙОГИ С СОНЕЙ СОДАТОВОЙ И МИХАИЛОМ ШВЕЦОВЫМ // НАЧНИ С НАМИ

►Простое упражнение на растяжку и расслабление подвздошно-поясничной мышцы.

►Простое упражнение на растяжку и расслабление подвздошно-поясничной мышцы.

Что делать если БОЛИТ СПИНА? Упражнения!

3 лучших упражнения для ПЛЕЧЕВЫХ суставов | Подвижность и гибкость ПЛЕЧ в любом возрасте | Часть 2

Лечение межпозвонковой грыжи без операции в домашних условиях ✂️ Простые упражнения! DREVMASS + йога

ДЕЛАЙТЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ПЕРЕД СНОМ и ВАШЕ ТЕЛО ПРИЯТНО ИЗМЕНИТСЯ

КРАСИВЫЙ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ *ПО ВОЛШЕБНОМУ МЕТОДУ 4х4* // Простые упражнения дома 100% результат

8 простых упражнений против боков без спортзала

РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут ДОМА | Расслабляющая Растяжка перед сном После Работы

КРАСИВЫЙ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ ПО ВОЛШЕБНОМУ МЕТОДУ 4х4 // Простые упражнения дома 100% результат