Худеем навсегда и с умом, спорт, диеты и питание

Подписывайтесь на мой инстаграм https://www.instagram.com/voron1986 Запись на персональную онлайн консультацию www.voronfit.com Привет друзья! Присоединяйтесь к нашей live трансляции и задавайте вопросы о фитнесе, спорте, все что вас может заинтересовать и вызвать вопросы из мира похудения, культуризма, бодибилдинга, того как построить тело своей мечты, без допинга, и конечно любые вопросы о периодическом голодании ! 0:47 БЛАГОДАРНОСТЬ Алексею 1:36 как сесть на ПГ, лень побеждает 3:34 как лучше сделать читмил 5:09 жизненные советы от Алексея 6:54 отношение к сухому голоданию 7:14 что если случайно создам излишний дефицит ккал? 8:08 горячая ванна и контрастный душ (японская баня) 9:26 просчет БЖУ 10:11 если сильно похудеть - кожа будет висеть. может сразу жир в мышцы преобразовывать? 11:14 Алексей - суперчеловек, знаний, как в гугле 11:40 Один из главных жизненных приоритетов Алексея 12:53 Массонабор на ПГ 14:25 мерзну на ПГ. от чего это? 15:41 как найти дело своей жизни? 17:12 мужское семя поднимает инсулин? 18:02 спаржа 18:18 на ПГ вес встал, что делать? 18:55 как мотивировать себя в день голода- 24/1? 20:10 как влияет кофе на эмаль зубов? 21:48 как определить уровень реакции на инсулин? 22:43 если проблемы с инсулином - будут проблемы с набором массы? Почему стоит есть углеводы 24:01 вреден ли экзогенный тестостерон на постоянной основе? 26:30 как бороться с паранойей? обсессивно-компульсивное расстройство 29:10 тело Хью Джекмана 30:01 глицин не повышает уровень инсулина? 30:06 можно ли делать становую при искривлении позвоночника? 31:24 эффективно ли ПГ на курсе тестостерона? 32:32 что делать, если родители против ПГ? 34:11 как избавиться от энуреза в подростковом возрасте? 34:35 рост 190, сбросил за 1,5 мес. с 85 до 76. норм или большой дефицит сделал? 35:43 бабушки закармливают, что делать? 37:55 что за место, где Алексей проводит трансляции? 38:14 6 дней ПГ, 1 день избыток ккал. можно такую схему практиковать, жиросжигание не пропадет? 39:27 что лучше 16/8 или 20/4 для сброса веса? 39:44 торты при читмиле 40:26 арбузная диета 41:44 первый прием в 7 утра, последний в 14-00. это ПГ? 42:21 как различить жир и лишнюю воду в организме? 43:18 при гастрите ПГ поможет? 44:50 если есть быстрые углеводы при дефиците ккал, будет жир уходить? 45:52 разгрузочные дни 46:30 можно ли просушиться на ПГ за 2 недели? 46:41 тренировка в 6-40, прием пищи в 16-00, в 17-00- ещё тренировка. Будет эффект? 47:27 почему лучше есть жирный творог, а не обезжиренный? 50:22 патока