БОЙ С ТЕНЬЮ! ОТРАБОТКА УДАРОВ РУКАМИ! ОСНОВЫ БОКСА, КИКБОКСИНГА!

БОЙ С ТЕНЬЮ! ОТРАБОТКА УДАРОВ РУКАМИ! ОСНОВЫ БОКСА, КИКБОКСИНГА! Поддержать канал: https://vk.com/topic-112078859_34944418 В этом видео отрабатываем технику ударов руками перед зеркалом. Выполняем следующие упражнения: 1. Отрабатываем одиночные джэбы; 2. Повторные джэбы; 3. Двойка руками с шагами вперед и назад, добавляя защитные действия нырки и уклоны; 4. Серия ударов «Почтальон» с шагами вперед и назад, добавляя защитные действия нырки и уклоны; 5. Серийная работа руками без защитных действий и с защитными действиями с нырками и уклонами. In this video we are working on a technique of punches before the mirror. Perform the following exercises: 1. fulfills the single jabs; 2. Repeated jabs; 3. Two of the hands with the steps forward and back, adding protective actions dives and biases; 4. A series of shocks "The Postman" with steps forward and back, adding protective actions dives and biases; 5. Continuous working hands without protective actions and protective actions with dives and slopes. Еще видео по