ПОДНИМАЙТЕ РУКИ ВВЕРХ НА 30 СЕКУНД ЕЖЕДНЕВНО И ВЫ УДИВИТЕСЬ РЕЗУЛЬТАТУ! HD

Наш INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym Предыдущий ролик: https://youtu.be/5m-zrunhMSk ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru Дандасана — основная сидячая поза в йоге для начинающих. В Позе посоха энергия равномерно распределяется вверх и вниз по позвоночному столбу — от самого основания стоп до макушки. Эта поза чрезвычайно полезна для нашего тела! Оно показано людям с нарушением осанки, синдромом хронической усталости. Укрепляет мышцы ног, спины, пресса, талии! Делает мышцы ног эластичными. Раскрывает грудную клетку, улучшает состояние дыхательных путей. Тонизирует почки, и конечно же, улучшает процессы пищеварения, что действительно важно. Благотворно влияет на нервную систему, повышает выносливость и успокаивает ум. Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/ Лучшие выпуски: КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА : https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!