Как справиться с эмоциональным выгоранием? Светлана Комарова и Ольга Сорина HD

*** Шпаргалка к выпуску https://takiedela.ru/news/2021/02/26/ne-vygoraya/ *** Поддержите выход новых серий, оформив пожертвование на платформе Patreon — https://www.patreon.com/BVNShow ** Подписывайтесь на БВН в Facebook: https://facebook.com/BVNShow ** Подписывайтесь на БВН в VKontakte: https://vk.com/BVNShow ** Подписывайтесь на Сашу Ливергант в Facebook: https://www.facebook.com/alexandra.livergant ** Подписывайтесь на Пашу Меркулова в Facebook: https://www.facebook.com/merkulov.pavel Сегодня выходит 12-й выпуск шоу «Больше всех надо», а значит, мы с вами уже три месяца. Спасибо, что смотрите нас! Тема разговора на этой неделе — выгорание. В 2019-м году Всемирная организация здравоохранения признала выгорание болезнью. По определению ВОЗ, эмоциональное выгорание — это синдром, возникающий в результате хронического стресса на работе. Он есть у более половины людей во всем мире. Что это такое, как с ним бороться, люди каких профессий чаще всего подвержены такому состоянию, мы обсуждаем со Светланой Комаровой — бизнес-психологом, писателем, журналистом, и Ольгой Сориной — директором центра психологической помощи «Вдох», помогающего волонтерам и сотрудникам НКО, экспертом телеграм-канала «Чтобы не выгорать». Выгорание – это стресс от профессиональной деятельности, который накопился и не находят выхода. На это влияет содержание работы. По словам Ольги Сориной, особенно уязвимы люди помогающих профессий, например сотрудники некоммерческих организаций и благотворительных фондов. Потому что здесь работа с тяжелыми проблемами, работа на износ из-за малочисленности сотрудников, работа без границ, когда ты постоянно на телефоне или в чате. Светлана Комарова уверена, что проблема шире: владельцы бизнесов и большие начальники тоже выгорают, но по другим причинам. Из-за гиперотвественности и неумения или нежелания делегировать полномочия. Оба эксперта подчеркивают: нужно внимательно следить за своим состоянием и при первых признаках выгорания сразу обращаться к психологу или психотерапевту. Другие лайфхаки — в нашей шпаргалке к этому выпуску. ** Магазин Таких Дел — https://shop.takiedela.ru/ ** Подписывайтесь на Такие Дела в YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCqC6aKlxw26pDitXHL7OjqQ ** Подписывайтесь на Такие Дела в Instagam — https://www.instagram.com/takiedela.ru/ ** Подписывайтесь на Такие Дела в Facebook — https://www.facebook.com/takiedelaru ** Подписывайтесь на Такие Дела в VKontakte — https://vk.com/takiedela_ru ** Подписывайтесь на Такие Дела в Telegram — https://telegram.me/takiedela 00:00 -Вступление. Тема ролика. 3:52 -Выгорание, это что-то новое? Почему все об этом говорят. 4:51 -Есть ли разница между депрессией и выгоранием? 6:52 -Выгорание всегда связано с профессиональной деятельностью? Критерии выгорания. 8:09 -О размытии термина. 10:10 -Какие люди находятся в зонах риска? Стрессовые факторы. 13:20 -В каких специальностях люди разорваны с телом? Как это происходит. 14:36 -Компенсирует ли стресс чувство важности? 18:48 -