выжимание

Приемы и техника выжимания:К основным приемам выжимания можно отнести: - поперечное выжимание; - выжимание, проводимое ребром ладони; - выжимание, проводимое основанием ладони; - выжимание, проводимое двумя руками (с отягощением).Поперечное выжимание. Для выполнения этого приема следует расположить ладонь поперек мышечных волокон, прижать большой палец к указательному, а остальные пальцы прижать друг к другу и согнуть в суставах. Движения производятся основанием большого пальца и всем большим пальцем, продвигая вперед кисть руки. Выжимание ребром ладони. Для выполнения приема следует расположить ребро ладони поперек массируемого участка (поперек направления кровеносных сосудов), наложить большой палец на указательный и производить движения вперед. Остальные пальцы при этом должны быть немного согнуты в суставах . Выжимание основанием ладони. Кисть руки ладонью вниз следует расположить на массируемой поверхности вдоль мышечных волокон. Большой палец нужно прижать к краю ладони, отведя ногтевую фалангу в сторону. Давление на массируемую поверхность производится основанием большого пальца и основанием всей ладони. Остальные пальцы нужно немного приподнять и отвести в сторону мизинца. Выжимание двумя руками выполняется с отягощением. Такой прием способствует усилению воздействия на массируемый участок. Если отягощение выполняется перпендикулярно, три пальца (указательный, средний и безымянный должны оказывать давление на лучевой край большого пальца той кисти, которая производит массаж. Если отягощение выполняется в поперечном направлении, вторая рука должна оказывать давление на всю кисть руки, которая выполняет массаж. Кроме основных приемов выжимания, существует также вспомогательный прием, который называется клювовидным. Клювовидное выжимание производится следующими несколькими способами: - локтевой частью кисти; - лучевой частью кисти; - лицевой частью кисти; - тыльной частью кисти. http://www.kaifland.com/raznoe/1109-tehnika-massazha-vyzhimanie.html