Тренировка ног. Бицепс бедра. Упражнения дома.

Бицепс бедра – это мышца с короткой и длинной головками. Она отвечает за разгибание бедра и сгибание колена. Правильно накачанный бицепс бедра не только станет завершающим штрихом в совершенной мускулатуре ног, но и позволит на порядок улучшить спортивные достижения. В моем новом видео мы поговорим о том, как накачать бицепс бедра в домашних условиях.