КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ Поднимите руку те, кто считают, что похудение без спорта невозможно. HD

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ Поднимите руку те, кто считают, что похудение без спорта невозможно. Нам часто внушают, что без беговой дорожки и тренажерного зала даже и думать нечего о стройности! Но открою вам секрет: от спорта мы почти не теряем жир. Когда я это поняла, перестала себя мучить и наконец-то убрала свой живот. Слышали, что первые 45 минут организм расходует то, что ему проще расходовать? Например, гликоген из печени и мышц, глюкозу из крови, а потом уже начинает сгорать жир. То есть, чтобы сжечь жир, тренировка должна быть ИНТЕНСИВНОЙ и длиться хотя бы 1,5 часа. Вам придется тренироваться не жалея себя и свое здоровье. Лишний вес и без этого дает повышенную нагрузку на сердце и суставы. А если еще и усиленно тренироваться, то вообще караул! Можно и болячками новыми обзавестись, и суставы так испортить, что потребуется операция по их замене. ✔А теперь к цифрам. За одну такую силовую тренировку у вас сгорит около 25 гр жира. Если так тренироваться 3 раза в неделю, за 2 недели удастся избавиться от 150 гр жира!!! ВСЕГО!!!! Результат не впечатляет, но сколько сил придется приложить для него! Стоят ли потерянные 150 гр жира этого? Я за то, чтобы снижать вес комфортно и безопасно. Для этого я создала систему, которая помогла сотням девушек и женщин. И мучительному спорту в ней места НЕТ! Посмотрите в карусели на результаты девочек. Этого они достигли без спортзала, гантелей и бега! Девочки, кто пробовал худеть со спортом? Чем занимались? Какие результаты были?