Как похудеть. Я худею на ютубе. Интуитивное питание. Получаем из 1 кг еды 3 кг удовольствия и худеем HD

Как похудеть. Я худею на ютубе. Получаем из 1 кг еды 3 кг удовольствия и худеем. Худеем с психологом без диет. Диета для похудения - прошлый век. Интуитивное питание - наше все У вас есть лишний вес? Значит в вашей жизни условные три килограмма еды и три килограмма удовольствий. Вы решили похудеть? Значит еды будет 1 кг, а вот удовольствий должно остаться прежние 3 кг. ЗАДАНИЕ ДНЯ. Шаг №1. Ешьте сегодня только то, что доставляет вам 7-10 баллов по вкусу по 10-ти бальной шкале. Но я говорю про сытную еду - белок+углевод. Как мама нам в детстве готовила. Шаг №2. Примените один из следующих приемов, чтоб усилить удовольствие: 1. Едим с завязанными/закрытыми глазами 2. Едим левой рукой 3. Едим руками 4. Едим палочками. 5. Кормим друг друга 6. Жуём, пока во рту есть вкус от кусочка 7. После каждого кусочка кладём вилку на стол и берём только, когда все прожуем и проглотим 8. Слушаем фантазии о еде и во время еды получаем от неё то состояние, которое нафантазировать 9. Слушаем во время еды ощущения в желудке ВАЖНО!!!!! Как только вы получили это задание, напишите в комментарии свой вес и в скобках сколько ушло с начала нашего курса (26 апреля). Например, 77.0 (-1.3) ВАЖНО!!!! Обязательно нажмите на колокольчик, чтоб своевременно получать информацию о новых заданиях Хотите, чтобы Доктор Кондрашов персонально работал с вами? Пишите ему - https://vk.com/doctor_kondrashov или звоните на горячую линию 88007003208 (звонок по России бесплатный). "Изба Стройности" https://goodwin-clinic.ru/services/otdelenie-snizheniya-vesa/intensiv-izba-stroynosti/ - 10 участников. 10 суток в изолированном от внешнего мира коттедже на берегу Волги (Самарская область). 10 лучших специалистов России по психокоррекции избыточного веса. Чтобы сбросить 10 кг. _ * Канал Доктора Кондрашова в telegram: https://t.me/doctorgoodwin * Доктор Кондрашов в инстаграме: https://www.instagram.com/doctor_kondrashov/ * Доктор Кондрашов ВКонтакте: https://vk.com/doctor_kondrashov * Онлайн похудение с Кондрашовым: https://goodwin-clinic.ru * Доктор Кондрашов в WhatsАpp, Viber: 8 927 656 00 08 * Всю библиотека книг, собранных Доктором Кондрашовым по психологии, счастью и снижению веса: https://goodwin-clinic.ru/articles/