День № 4. Как начать худеть. Диета без голода и стресса. 5 советов опытного HD

Четвёртый день диеты. Что надо делать перед диетой и в начале, чтобы не испытывать стресса и голода. Как избежать срыва. 00:35 Первый совет: во время диеты дома не должно быть лишних продуктов 01:14 Второй совет: закупитесь всем необходимым заранее 01:46 Третий совет: не ходите туда, где много едят 02:16 Четвёртый совет: поменьше посторонних во время диеты 03:14 Пятый совет: найдите увлекательное занятие на время диеты 03:28 А если не получится сделать всё? 04:21 Исключение срыва 05:17 Диета и месячные: надо сдвинуть 05:41 Кулинарная страничка. Тушёная стручковая фасоль с луком и специями 06:50 Впечатления. Как я сижу дома 07:41 Взвешивания 08:31 Сливаем воду 09:00 Всем пока! ИТОГИ: Андрей 80,9 (минус 3,1 кг за 3 дня), Ксюша 73 кг (минус 2,4 кг за 3 дня).