Влог: Похудел на 8 кг за 30 дней. Диета и тренировки

Новый день, новый влог. Трансформация продолжается. Сегодня немного потренировался дома и купил напольные весы. Теперь следить за весом будет гораздо проще Диета у меня не особо сложная. Вся суть сводится к тому, что бы есть понемногу и отказаться от вредных продуктов. На такой диете и занятиях мне удалось похудеть на 8 килограмм за 30 дней Мой канал - https://youtube.com/yanlarosru Блог в Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yanlaros Инстаграм - https://www.instagram.com/blog_ne_bloggera Тик Ток - https://www.tiktok.com/@yanlaros