Две тренировки в день для ЖИРОСЖИГАНИЯ! Цель - похудеть максимально быстро! HD

Привет друзья! В этом видео я расскажу как я худею, точнее сжигаю свой подкожный жир. Главная составляющая моей программы - это две тренировки в день. Первую тренировку я провожу почти перед сном, это тренировка с железом, которая носит силовой характер. Ну не супер силовой, как бы, я не делаю по 3-5 повторений в подходе, а делаю около 12, но в сравнении с пробежками, такую тренировку можно назвать именно силовой. Вторая тренировка - это часовое кардио сразу после пробуждения. То есть что получается - я качаюсь с железом перед сном, съедаю белки и ложусь спать, затем проснувшись утром я выпиваю кофе и иду на часовую пробежку. Такая схема отлично сжигает подкожный жир, но проблема состоит в том, чтобы не пожечь много мышц. Именно для сохранения мышечной массы я стараюсь полноценно питаться и отдыхать, а калорийность стараюсь держать не слишком отрицательной. То есть, конечно, потреблять калорий нужно меньше чем тратишь, но не на много. В общем пока так, в данный момент скинул 1,5 кг за пару недель. Очень важно чтобы вес не уходил слишком быстро, это будет означать что горит не только жир, но и мышцы, а этого мне не нужно. ********** О канале: Начинать новую жизни никогда не поздно, вот о начале таковой и есть мой канал. Тематика моих видео – похудение, сжигание жира, тренировки с железом для похудения и набора мышц. Мой канал – это своеобразный видео дневник, в котором я буду приводить себя в порядок и подробно рассказывать, что именно я делаю, какое у меня питание, тренировки и т.д. Для кого все это может быть полезным кроме меня? Я думаю, что найдутся люди, которые вдохновятся моими результатами (которых еще надо добиться блин))) и также возьмутся за свое тело. ********** ВСЕ ВИДЕО ИЗ РАЗДЕЛА О ТЕОРИИ ПОХУДЕНИЯ И ЖИРОСЖИГАНИЯ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLpzbjlP7LVZydc5Qe5872r9M6xAg5qB5v