6 правил для успешного похудения без спорта, препаратов и голода. [Галина Гроссманн] HD

Получите бесплатно новый энергетический сеанс Г.Н.Гроссманн "Нормализация сахара в крови" по ссылке: https://hudeem99.ru/yt/ss/?c4c40 01:22 - 1 правило 02:55 - 2 правило 03:38 - 3 правило 04:02 - 4 правило 04:23 - 5 правило 05:28 - 6 правило Снижение веса идёт в строгом соблюдении шести правил проведения оздоровительного похудания. Я стараюсь здесь дать немного теории, потому что часто на курсах похудания есть среди слушателей биологи, медики, и чтобы они могли лучше оказывать помощь полным людям, ведь многие болезни уйдут только со снижением веса тела. Эти правила сформулированы мной в результате многолетних исследований питания человека, веса тела, его набора, ожирения, разработки методов снижения этих снятий лишних килограммов и поддержания нормального веса. Эти правила стоит вам знать. Итак, правила проведения оздоровительного похудания. Правило 1. Скорость эндогенного питания, то есть мобилизация жира из собственных жировых депо (это внутреннее питание), должна быть достаточно высокой, чтобы удерживать интенсивное кровообращение жировых тканей. То есть скорость сжигания жира должна быть достаточно высокой и вес должен довольно быстро снижаться. Не ориентируемся на снятие одного-двух килограммов в месяц – это мучение. Надо снимать ведро жира за месяц. Это будет поддерживать интенсивное кровообращение в жировой ткани. Скорость эндогенного питания определяется по скорости снижения веса тела, и она должна быть не менее двух килограммов в неделю. Организм великолепно мобилизует калории из жировых тканей. У женщин максимальная отдача лишнего веса – это 14-15 кг в месяц. У мужчин среднего возраста, работающих в офисах, максимум 15-16 кг в месяц. При такой скорости мобилизации жира люди чувствуют себя сытыми, имеют достаточно энергии для повседневной работы. Это я говорю о максимальном снижении веса. Но бывает и больше – в тех случаях, когда есть у человека отёки. У полных людей бывают даже водотечения, на похудании вода быстро выходит естественным путём и может оказаться, что вес снизился более чем на 20 кг. Правило 2. Для поддержания ваших клеток, тканей и ферментных систем в режиме оптимальной работы при похудении необходим достаточный приток незаменимых для организма веществ – это аминокислоты, определённые жирные кислоты, витамины, макро- и микроэлементы. То есть потребляемая пища в период снижения веса должна быть богата этими веществами, отсюда необходимость разнообразного питания. Нельзя сильно сужать спектр пищевых продуктов. Надо максимально разнообразить свой рацион, добавить то, что в обычной жизни, возможно, и не потребляли. Ведь в обычной жизни еда часто не такая и разнообразная, а может даже и однобокая, а на похудании должна быть значительно разнообразней. Правило 3. Периодически нужно повторять процедуры, улучшающие и поддерживающие активное кровообращение в жировой ткани. Это и специальные сеансы, которые поднимают энергетику организма, и физические упражнения, и процедуры, которые улучшают кровообращение в жиро