Упражнения для сжигания жира на груди , в подмышечной области и на боках

➤ http://bit.ly/2OpgnH6 - Секретное видео “Снизить вес без диет” ➤ http://bit.ly/2XungIj - бесплатный видеокурс "6 шагов оздоровительного похудения" без спорта, препаратов и голода ➤ https://clck.ru/CYFok - БЕСПЛАТНО! Энергетический сеанс, ускоряющий сжигание жира После выполнения моих упражнений, жир уходит с груди, уходит с боков и уходит из подмышек, жир горит во всём вашем теле. У Вас не будет чувства голода, вы абсолютно сыты, вы получите много калорий из вашего жира. Упражнения для уменьшения груди выполняете на голодный желудок, если чувства голода не бывает, бывает и так тоже, человек часто ест, нет чувства голода, тогда по крайней мере не ранее чем через 8 часов после сытной еды делаете этот чудесный медитативный комплекс упражнений для сжигания жира на груди. И Вы больше не будете мучать себя вопросом - как уменьшить грудь! Итак, вы уже стоите. Хорошо, молодцы, теперь делаем стоя. Положили руки на рёбра и нам надо сделать вдох так, чтобы рёбра разошлись в стороны. Итак, медленно и не спеша, не надо спешить, не надо резких вдохов. Медленно считает до четырёх и раз два три четыре, немножко задержали дыхание и даём рёбрам опуститься, выдох. Опять вдох рёбра поднимаются, выдох. Чувствуете, как ваши рёбра поднимаются, опускаются. Мы улучшаем дыхание, набираемся кислорода, улучшаем кровообращение в области груди, в боках, подмышками. Вдох и выдох, ещё раз вот так, очень хорошо вы уже почувствовали грудь почувствовали рёбра, межрёберные свои мышцы, прекрасно, а теперь небольшой. Повернулись немножечко боком, ручки на бёдра, стараемся так пальчики красиво и вперёд грудь и назад. Потянули вперёд, назад, можно руками сильнее упереться и пошли. Вперёд, назад, вперёд-назад, раз два три четыре, раз два три четыре, раз два в другую сторону. Ножку вперёд, упёрлись и пошли раз два смотрите сюда на меня четыре, раз два три четыре или в зеркало с улыбочкой, вот так вот, довольные счастливые, чувствуете свою грудь, она становится, вот эти косточки все рёбрышки позвоночник становятся гибче и гибче, очень хорошо Оставляем руки на бёдрах и постараемся в сторону грудь, в сторону и раз два три четыре пять шесть семь восемь, раз два три четыре пять шесть семь восемь. Прекрасно, а теперь сделаем два важных упражнения: волевые упражнения. Волевые упражнения очень хорошо подтягивают мышцы, подтягивают грудь. Представьте, что вот канат, вы схватились за этот канат и вы должны себя туда потянуть. Схватились крепко, потягиваем именно грудную клетку выше, вверх тянем тянет тянем себя представляем, как будто мы себя потягиваем вверх, напрягаемся полностью и отпустили. Повернулись в другую сторону и опять схватились и потягиваем грудь выше выше выше выше выше выше выше выше ещё ещё ещё ещё и ещё ещё вот так, повторяем схватились, тянемся грудь вверх вверх вверх тянем вверх, подаём вверх выше выше выше выше выше вот так и в другую сторону. Да, уже лицо должно вспотеть, конечно со всех сторон, верхняя часть тела у нас потягиваем потягиваем, всё разгорелось, всё горя