Как я похудела на 10 кг и комфортно сохраняю низкий вес? HD

Спонсор этого видео — сервис подбора и видео-консультаций с психотерапевтами "Ясно". По промокоду "PARK" вы получите 20% скидку на первую консультацию. https://yasno.live/?utm_source=youtube&utm_medium=park ТАЙМ-коды 00:00 Начало 00:05 Дисклеймер 01:02 В каком случае диеты могут быть полезны? 01:39 Спонсор видео сервис "Ясно" 04:36 Моя история похудения "За пол года я скинула 8 кг, а последние 2 кг я не могла скинуть год" 9:35 Когда я начала худеть у меня уже не было РПП 9:47 О том как я боялась ограничений первые полтора года после РПП 13:40 Ответ на вопрос "Как есть и не толстеть?" 15:20 Как применять теорию "fake it till you make it" для похудения 17:13 Как появление в моей жизни йоги повлияло на похудение 18:04 Очень важный принцип похудения - радость вне еды 19:46 О главных принципах моей жизни, которые позволяют мне оставаться в низком весе 20:36 Принцип 1 — Два приема пищи 22:21 Принцип 2 — Отсутствие перекусов 23:35 Принцип 3 — Продукты составляющие мой рацион и спорт 28:32 Принцип 4 — Мотивация поведения - любовь к себе 29:09 "Я периодически переедаю, заедаю стресс — это нормально" 30:03 Подведение итогов Видео о моей истории РПП — https://www.youtube.com/watch?v=TIXPwLDA8K4 FAQ: Полина, какой у тебя рост? - 180 см Сколько тебе лет? - 21 (ДР 11.06.2000) Откуда ты? - Я из Украины Какой у тебя агентство? - в каждой стране разное, материнка L- models Kiev #ПолинаПарк #КакЯПохудела #ПохудениеМодели #КакХудеютМодели #КакСохранятьНизкийВес #polinapark Камера: Sony a7sii Canon G7X Где Меня Можно Найти: Instagram: https://www.instagram.com/polina_park Telegram: https://t.me/polina_park Gmail: polinaparkmodel@gmail.com Спасибо за просмотр!