Красивые плечи и руки | Тренировка для девушек с минимальным весом HD

3 сета с минимальным весом для изящных женских плеч. Как показывает практика, тренировка рук является одной из самых сложных для девушек. Многие девушки просто боятся превратиться в "качка в юбке". Но это не так. Женский организм утроен так, что девушкам не грозят очень большие мышцы рук. Как правильно качать спину? | Улучшаем осанку и укрепляем мышцы спины!: https://youtu.be/v7CJNFMZoSs Читай нас: https://omactiv.md/ Слушай нас: http://radio.omactiv.md/ FB: https://www.facebook.com/omactiv/ INSTA: https://www.instagram.com/omactiv/