Тренировка на всё тело. Упражнения на плечи без штанги и гантелей. Плечи тренировка. Full Body HD

Тренировка на все мышцы тела. Упражнения на плечи без штанги и гантелей. Больше не нужно делать жим штанги вверх на плечи и махи гантелей в стороны. Потому что есть упражнения гораздо эффективнее. Это упражнения, которые не только взорвут ваши плечи, но и грудь, спину и руки (трицепс). Также в этой тренировке упражнения для круглой упругой попы и подтянутых красивых ножек. Эти мощные упражнения требуют большого затрата энергии (калории), благодаря чему помогут не только накачать мышцы, но и похудеть быстрее, при условии, что у вас правильное питание. Комплекс упражнений: Подтягивания пулловер на петлях TRX. Алмазные отжимания. Выпады назад с гантелями. Друзья, ПОДДЕРЖИТЕ НАШ КАНАЛ, поставьте лайк этому видео, поделитесь им в соцсетях, добавьте в плейлист, напишите комментарий, задайте интересующий вас вопрос. Ссылка на этот ролик https://youtu.be/BJq_IYkquEQ --------------------------------------------------------------- Ссылки на видео: Обучение высоким подтягиваниям https://www.youtube.com/watch?v=anmPuucd910&t=215s Разминка https://www.youtube.com/watch?v=zmQgBCxfimc&t=263s Петли TRX своими руками https://www.youtube.com/watch?v=pp9MsW9ip6Q --------------------------------------------------------------- Канал ИННАТЁМА https://www.youtube.com/channel/UCSUPmIBiCqTHfxyJsA6cHHQ?sub_confirmation=1 Инстаграм Инны https://www.instagram.com/nonpareil_girl/ Инстаграм Артема https://www.instagram.com/tempasich/ Плейлисты с видео о ПОХУДЕНИИ и ТРЕНИРОВКАХ https://www.youtube.com/channel/UCXnNayztfymVj5MuzakSPhw --------------------------------------------------------------- БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ http://ngfitness.ulcraft.com/biesplatnaia_proghramma_pitaniia Сайт NG fitness http://ngfitness.ulcraft.com/ Разработка проектов зданий http://proekt180.com/ E-mail: innangfitness@gmail.com --------------------------------------------------------------- Хотите ПОХУДЕТЬ ⏳ или ПОДКАЧАТЬСЯ ? Канал NG fitness поможет вам в этом! На канале есть всё необходимое: - Бесплатный курс для похудения "ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА", в 4-х частях: * Жизнь человека с лишним весом. Мотивация на похудение. * Как похудеть без диет и спорта. Ошибки при похудении. * Похудение по типу фигуры. Как сжечь жир. * Питание для похудения и пищевая корзина. - ️ Программы тренировок и упражнения на все группы мышц в тренажерном зале и в домашних условиях: * Групповые тренировки. * Тренировки для похудения быстрее. * Комплексы упражнений на 2 раза в неделю. * Street workout. * Как накачать мышцы (ноги, попа, спина, грудные, руки, пресс). * Тренировки Full Body. * Высокоинтенсивные функциональные тренировки. - Видео о том, как похудеть, и про правильное питание: * Как похудеть быстро. * Что я ем. * Как убрать живот. * Как похудеть в ногах. * Как сделать талию тонкой. * Как сжечь жир. * Как убрать жир над коленями. - ⏰ Короткие тренировки для занятых * Тренировки за 5 минут. * Лёгкий фитнес. - Отзывы о домашних тренажёрах * Скамья дл