Что я ем в течение дня (ВЕГАН), с увеличением БЕЛКА/ VEGAN & HEALTHY/ WHAT I EAT IN A DAY HD

Человеки, доброго дня! :) Сегодня акцент сделаю на белке. Вкусном и сытном белке)) Однако в дни бревна у меня всегда припасены банки с фасолью, ибо я её люблю так же, как и перловку. Чудесного настроения и атмосферности! Вы можете найти меня здесь: Делюсь мыслями и повседневностью - https://www.instagram.com/viktoria_bell/ Делюсь своим видением (в блоге) и работой - https://www.viktoriabell.com/ О ЕДЕ, её энергетике, моём выборе и мыслях в блоге: https://www.viktoriabell.com/post/есть-для-того-чтобы-жить ... Рецепты: 1) ПАНКЕЙКИ: примерно 2:1 (вода:мука) сух: 150мл - обычная пшеничная мука 1 ст.л - конопляная мука 2 ст.л - льняная мука (+ она здорово заменяет яйца) 1 ст.л - подсластитель 1 ч.л - сода 1/2 ч.л - разрыхлитель щепотка соли по желанию - ванилин на кончике ножа и мак))) жид: 250мл - жидкость (у меня: 150 - раст молоко, 100 - вода) 1 ст.л - сок лимона (можно ябл. уксус) 1-2 ст.л - масла (у меня кокосовое) Смешать сперва всё сухое, затем жидкое. Соединить, начнётся реакция соды и разрыхлителя. Тесто будет воздушное (ждать НЕ нужно). РАЗОГРЕТЬ заранее сковороду и контролировать среднюю температуру. Выпекать БЕЗ МАСЛА. :) 2) Грибной супец заранее: отварить ½ стакана перловки (на суп) 1 стакан (250мл) сухих грибов ½ луковицы 2 зуб. чеснока 2 морковины 3 картофана приблиз. 2л воды приблиз ⅓ ст киноа (100мл) специи: тмин, соль/перец, горошек, лавровый лист Сделать чесночное масло, обжарить тмин 20 секунд, затем лук и морковь. Кинуть грибы. Обжарить пару минут. Затем всё по видео) Дать настояться. Я люблю суп со сливками (они придают сладость на контрасте с пряным тмином и солью) 3) Соевый фарш с водой или бульоном (1:2) 100мл - фарш прим. 200 мл воды ½ луковицы морковь соевый соус перетертые томаты специи: прованские травы … ПРОДУКТЫ, которые я использую: Мука конопляная: https://4fresh.ru/products/masl0034 NUT YEAST: https://iherb.co/4Qr61oen Кокосовое нераф масло: https://iherb.co/78pEc2H9 ... Коды на скидку в магазинах: 4fresh: FIN830 - 5% IHERB: AHH7862 - 5% ... Музыка из видео: Dylan Rockoff - Feeling Fine - https://thmatc.co/?l=EFFA36F6 Moses Stone - Gone (feat. Shwayze & Hero DeLano) - https://thmatc.co/?l=34280148 Eric Reprid - Lil Uzi - https://thmatc.co/?l=E7D7E9FA … На что я снимаю: Canon R Canon 70D, Sigma 17-50mm 2.8, Canon 50mm 1.8 Canon SX40HS Монтирую в SonyVegas __ P/S: я НЕ монетизирую свои видео, чтобы оставить прелестную возможность делиться атмосферой музыки, настроения, образа и видения жизни. Поэтому, при желании - донэйшн (любая подаренная сумма) на развитие, поддержку и продукты для новых видео, а так же на благотворительность: 4274 3200 3784 5016 (сбербанк) Благодарю за всё, незнакомые и знакомые друзья! За бодрящие лайки,сообщения и искренние комментарии! Вы - моё вдохновение! ЛУЧЕЙ ДОБРА!