Комплекс упражнений, направленный на коррекцию сколиоза. Комплекс упражнений при сколиозе. 12+ HD

Комплекс упражнений при сколиозе! ▶ http://medshort.ru/go/d4f14f ◀ В Московских Центрах В.И. Дикуля применяется комплексный подход при лечении данного заболевания. Чем раньше Вы придете к врачу-ортопеду со своей проблемой, тем легче и быстрее помогут ее устранить. Пройдете диагностику и лечение в Нашем Центре! Запишитесь по ссылке, указанной выше. Признаки сколиоза: https://www.youtube.com/watch?v=KxzPFD4BCcA Упражнения для грудного отдела позвоночника: https://www.youtube.com/watch?v=Qw0Fo7H3ahQ Дикуль-реалити: лечение межпозвоночной грыжи без операции у реальной пациентки. Получится ли? Узнайте из видео: https://www.youtube.com/watch?v=HE5OzT3PyU0 Подпишитесь на канал Московских Центров В.И. Дикуля, чтобы знать все о диагностике и коррекции сколиоза http://medshort.ru/go/a9e98b Нажмите на цифры для навигации по времени ролика. 0:05 → Данный комплекс упражнений представлен при сколиотической деформации. Упражнения необходимо выполнять ассиметрично, исходя из диагноза и сколиотической деформации. В нашем случае это S-образный сколиоз правосторонний грудной, левосторонний поясничный. Упражнение № 1 выполняется на верхний плечевой пояс и на область поясницы. Для данных упражнений можно использовать как резиновый жгут при домашних условиях, так и блочный тренажёр в тренажёрном зале. Исходное положение: сидя между блоками на универсальной скамье, работает только правая рука. Правой рукой берём отягощение и выполняем движение, сгибая руку в локтевом суставе... Комплекс упражнений при сколиозе. 1:48 → Первое движение начинаем от плеча, затем сгибаем руку в локтевом суставе и выполняем тягу до таза, плавно возвращаемся в исходное положение. В данном упражнении важно следить, чтобы не было дополнительных скручиваний корпуса. Корпус держим ровно, максимально напрягая мышцы живота, спину не округлять. Упражнение № 3. Упражнение выполняется с гантелями либо с другими отягощениями. Для данного упражнения необходимо начать с небольшого веса – 1 кг или 1.5 кг. Также упражнение может выполняться дома с использованием универсальной скамьи либо стула. Исходное положение: стоя в упоре в универсальную скамью, правую ногу отставить в сторону, в правой руке гантеля. Спина прямая, в поясничном отделе исключаем переразгибание. На выдохе отводим прямую руку в сторону до параллели с полом и плавно возвращаем в исходное положение, максимально напрягая межлопаточную область... Упражнения при сколиозе. 4:05 → Упражнение № 5. Исходное положение: лёжа на спине, ноги сведены вместе , руки разведены в стороны. Выполняем повороты таза в правую сторону, поднимая левый полутаз. Делаем движение плавно, до лёгкого напряжения, и медленно возвращаемся в исходное положение. Стараемся максимально изолировать нагрузку в области поясничного отдела позвоночника. Количество повторений – 3 подхода по 8 повторений. Движения выполняются в строгой последовательности без изменения очерёдности, также без изменения количества повторений и подходов. Упражнение № 6. Исход