Про фитнес с Калашниковым. Выпуск 6 | Обзор научных исследований и рассуждения о фитнесе HD

Новые исследования в мире фитнеса появляются постоянно. Успеваете ли вы за ними следить? Получите актуальные знания на дистанционном курсе FPA для тренеров https://bit.ly/39A06Xr 0:00:29 Вступление. 0:01:04 Нужен ли сахар мозгу? Есть ли тяга к сахару? Почему его не едят ложками из сахарницы? Исследования о том, что больше всего нравится мозгу. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29909968/ 0:09:05 Действительно ли мыслительный процесс сжигает больше калорий? Почему во время мыслительной деятельности хочется есть? https://fitness-pro.ru/biblioteka/deystvitelno-li-myslitelnyy-protsess-szhigaet-bolshe-kaloriy/ https://fitness-pro.ru/biblioteka/sladkoe-ne-vredno/ 0:17:00 Влияние сахара на ожирение. 0:22:38 Про обмен веществ. Скорость обмена веществ в разном возрасте. Зависимость общего обмена веществ от безжировой массы. Роль двигательной активности. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34385400/ 0:37:10 «Медленный» и «быстрый» обмен веществ. Роль двигательной активности. Аппетит. 0:42:47 Движения естественные и неестественные. Роль прямохождения. 0:49:18 Отличия бега человека от бега на 4-х лапах. 0:55:28 В защиту бега. Движения охотников-собирателей. Сидение на карточках. https://bmjopensem.bmj.com/content/bmjosem/7/2/e000997.full.pdf 1:01:10 Другие естественные движения: висы, броски и другие. 1:07:25 Дэниел Либерман. «История человеческого тела. Эволюция, здоровье и болезни». В шестом выпуске «Про фитнес с Калашниковым»: ✔️Снова про сахар. Он вызывает зависимость? Он нужен усталому мозгу? Новые исследования, шокирующие данные! ✔️Новое грандиозное исследование антрополога Германа Понцера об энергетическом обмене. Изучили данные более чем 7 тыс. человек: от младенцев до 95-летних стариков. Пора пересмотреть общепринятое мнение об изменениях метаболизма! ✔️Какие движения на самом деле естественны, а какие – нет. ✔️Рекомендация книги. Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрий Калашников Telegram — https://t.me/DGKalashnikov Instagram — https://instagram.com/kalashnikovdm/ Facebook — https://facebook.com/profile.php?id=100000634171599 _ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 15 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 500 клубах Москвы, России и стран зарубежья. http://fitness-pro.ru/ _ Дистанционные программы обучения: –Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr –Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n –Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B _ Очные программы обучения: –Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K –Инструктор тренажерного зала: http://bit.ly/38obUvF –Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re _ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa Facebook: https://www.facebook.com/proffitness Instagram: https://www.instagram.com/fitness_pro_ru/ Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat