Фитобредор #11 - голодание, дефицит калорий, многоповторка, силовой тренинг

Фитобредор возвращается! Новый выпуск несменным составом, где Алишер Умаров, Вадим Каспаров и Дмитрий Головинский обсуждают актуальные фитнес-идеи, в частности абсурдные и не только. Планируем коснуться голодания (лечебного и периодического), дефицит калорий (вход, оптимальный дефицит, продолжительность), влияние многоповторки, равно как и малоповторки на рост силы и мышечной массы. Ждем всех! _ Автор: https://www.instagram.com/dmitry88lms/ Алишер Умаров: https://www.instagram.com/badmaddoppelganger/ Вадим Каспаров: https://vk.com/biobezpredel