Live Ответы на Вопросы, ЗОЖ, ПП, ПГ и Тренировки HD

Подписывайтесь на мой инстаграм https://www.instagram.com/voron1986 Как всегда спасибо Семёну Гриню за написание тайм кодов! Кто-то из подписчиков писал тайм-коды, но потом почему-то они пропали. Дублирую. Спасибо за интересную трансляцию! Жаль, опять не успел. 1:52 Корица кофе на ПГ. 2:58 Как молочка прерывает ПГ. 3:56 Количество углеводов при наборе и рационе 2000-2500ккал. 5:29 Вода + чайная ложка меда утром на ПГ. 6:33 Диета на основе углеводов с низким гликемическим индексом. 7:54 Ромашковый и мятный чай на ПГ в окне голода. 8:08 Оптимальное время для приема пищи. 9:49 Соотношение БЖУ при низкоуглеводке на ПГ. 11:07 Как правильно делать дефицит калорий. 12:27 Сахарозаменители на ПГ. 14:17 Cola Zero. 16:06 Алкоголь на ПГ. 19:09 1кг еды за один прием. 21:04 Что делать если сорвался и переел? 22:48 1.5 месяца на ПГ. Начали вылазить прыщи. Нормально ли? 24:25 Дополнительный вывод шлаков на ПГ разными методами. 26:54 Потребление и расход калорий Александра (-20 за 90 дней). 28:55 Частое употребление кофе. 30:36 Кофе после силовой и после кардио. 31:57 Голод в течение недели. 32:30 Полезно ли есть хлеб? 34:20 Массаж и обмен веществ. 35:19 Перекусы фруктами между приемами пищи. 37:15 Набор массы с помощью тренировок с собственным весом. 38:30 Добавил силовые тренировки, вес встал. С чем связано? 40:43 Ежедневные тренировки, если чувствуешь, что восстановился. 42:05 Маринованные и замороженные помидоры/огурцы и тд. 44:05 Особенности тренировки для сушки. 46:24 Корица и сброс веса. 47:02 Липопротеин киназа на ПГ. 49:23 Можно ли пить кофе, если голод больше 3-х дней. 50:22 Арахисовая паста. 50:28 Ночная работа и ПГ. 53:06 Почему Александр не голодал неделю. 53:51 Ароматизированный кофе и инсулин. 55:01 Ежедневная трата тестостерона. 55:45 Калораж для набора и сжигания при росте 186 и весе 75 57:19 Вес 67, рост 175, возраст 16, 2300ккал/день 3 силовые в неделю. Нормально? 58:17 Если жевать сладости и выплевывать потом. 59:05 Последний прием пищи в 00.00 Спать в 1.00, подъем в 12.00, первый прием пищи в 16.00. Это ПГ? 59.43 ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ. 1:02:42 Алексей ВК. (https://vk.com/alexeivoron) 1:03:50 Поле 2х месяцев ПГ появились боли в правом подреберье. 1:04:47 Параметры тела Алексея. 1:05:41 Тайши. 1:06:06 Безалкогольное пиво. 1:07:37 Религиозные взгляды Алексея. 1:07:58 Марихуана. 1:08:54 Отношение к вейпу. 1:10:40 BCAA при недельном голодании. 1:12:06 Дневной сон после тренировки. 1:12:42 "320г мышц за полгода - это же мало". 1:16:52 Клизмы на ПГ. Привет друзья ! Приглашаю вас на мою прямую трансляцию, в которой я с удовольствием отвечу на интересующие вас вопросы, о здоровом и правильном питании, периодическом голодании, натуральных тренировках в зале, диетах и многом другом ! Задавай вопросы и будьте здоровы !