Сушка. Месяц до чемпионата. Питание. Тренировки. Добавки. Побочки ГР. Ответы на вопросы. Стрим HD

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование" https://bbright.club/?page_id=796 Приобрести курс тренировок на силу и массу "Рывок" https://bbright.club/?page_id=471 ⚠️ Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация" https://bbright.club/?page_id=982 Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" https://bbright.club/?page_id=440 Наш Форум https://bbright.club/forum/ Тема форума "задать вопрос Александру" https://bbright.club/forum/threads/zadat-vopros-aleksandru.137/ Наша группа в ВКонтакте Правильный Бодибилдинг https://vk.com/club57631783 Наша группа в ВКонтакте Архив Качка https://vk.com/archiv_kachka Инстаграм https://goo.gl/WlISrW Наш Телеграм Канал https://t.me/bbrightpro Тайм коды: 03:26 начало стрима 03:55 об изменениях в режиме подготовки к чемпионату в питании и тренировках и о причинах того, что я заболел 07:25 на какой именно чемпионат я готовлюсь 07:51 о трудностях и проблемах, с которыми я столкнулся в ходе этой подготовки и о вспомогательных веществах 18:28 об особенностях питания в ходе моей подготовки 22:45 о добавках во время подготовки 24:04 мельдоний (милдронат) во время подготовки к чемпионатам 26:43 о специфике применения ГР (СТГ) и о его побочных эффектах 37:03 о протеине и других добавках 39:23 о необходимости приёма магния и калия 42:26 стоит ли делать углеводную загрузку перед выходом на сцену сладким 43:00 в общем о загрузках перед чемпионатом и о читмилах 52:18 конец первой части 01:03:26 начало второй части стрима с ответами на вопросы 01:03:48 об особенностях моей тренировки ног 01:07:54 можно ли отравиться едой из МакДональдс 01:12:32 можно ли выделить оптимальные значения КПШ для гипертрофии мышц? 01:15:03 сколько раз в неделю нужно тренировать мышечную группу для её гипертрофии? 01:16:59 как накачать руки и вывести их из состояния плато? 01:17:37 влияет ли курение на ход подготовки к чемпионату? 01:18:41 использую ли я сейчас растительные адаптогены? 01:19:35 имеет ли смысл есть 1 кг углеводов в день? 01:21:28 как быстро восстанавливаться после больших физических нагрузок? 01:23:10 как принимать гиалуроновую кислоту, коллаген и омега 3? 01:24:29 насколько возможен рост мышечной массы в возрасте после 35 лет на курсе Переформатирование? 01:26:20 сколько секунд я могу висеть на турнике на 1 руке? 01:27:29 приглушается ли завтраком выработка собственного ГР? 01:28:27 как избавиться от пивного живота и как пиво влияет на общее состояние организма и тела? 01:30:35 что лучше: суставная разминка или растяжка? 01:31:37 как тренироваться при простуде? 01:33:43 какие могут быть причины повышенного эстрадиола, если с фармакологией никогда не имел дела? 01:34:43 в какое время суток лучше есть фрукты? 01:35:31 о витаминах группы В 01:38:24 можно ли тренироваться по переформатированию с кучей триггерных точек? 01:39:27 что можно использовать для стимуляции цнс перед тренировкой? 01:40:16 стоит ли комплектовать полноценный тренажёрны