Ответы на вопросы по спортпиту: BCAA, L-Carnitine, витамины, креатин, гейнер, протеин HD

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. ВК: http://vk.com/id138709288 Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/ Facebook: https://www.facebook.com/aleksandr.telpukh Онлайн (оффлайн) персональные тренировки с тренером для мужчин, женщин и девушек в спортзале и в домашних условиях для похудения и набора массы. Дистанционная тренировка. Удаленная тренировка. Онлайн тренер Вопрос 1. Александр Алексеевич, скажите о совместимости BCAA+ L-Carnitine+Мультивитаминный комплекс обычный. Можно ли пить каждый день такое в течении месяца? Ответ. На БСАА жестких ограничений нет, можно пить и дольше, а вот карнитин до полутора месяцев можно пить смело, так же, как и витамины. Ну а что до интересующей тебя комбинации, то до полутора месяцев можно пить смело. Что до витаминов, то летом можно обойтись и без них, а вот начиная с осени, стоит добавлять. Но надо уметь их выбрать. Вопрос 2. Александр Алексеевич, стоит ли пробовать пить креатин для набора массы и мышц? Будет ли вред для здоровья? Ответ. Вреда не будет, но массы не наберешь. Креатин для других целей. Вопрос 3. Добрый день можно принимать гейнер и протеин вместе? Ответ. Можно конечно, но так делать не стоит. Гейнер - это всего лишь смесь протеина с мальтодекстрином. А много белка – слишком большая нагрузка на почки.