Pulikat Sa Paa : Anong Dahilan? - ni Dr Liza Ong #126 HD

Pulikat o Cramps Sa Paa : Anong Dahilan? Video ni Dr Liza Ong #126 1. Kadalasan,ang pulikat ay dahil sa kulang sa tubig, pagod ang masel, kulang sa potassium at calcium, may sira ang nerve at sa mga buntis. 2. Uminom ng 8-10 basong tubig araw-araw. 3. Uminom ng multivitamins na may minerals (potassium) 4. I-stretch ng masel at i-derecho ang paa. I-masahe ang paa para matanggal ang pulikat. PANOORIN ang VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=dea8_SpqyQ4