КАЧАЕМ ПРЕСС СТОЯ | УПРАЖЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА С ДОБАВЛЕНИЕМ КАРДИО

Без прыжков, без коврика, но супер эффективно! Нужно только ваше желание! Комплекс упражнений на пресс стоя, идеально подходит для проработки косых мышц пресса, а также включает упражнения на прямую и на пеперечную мышцы пресса. Упражнения выполняются в режиме 30/10. Приглашаю вас также посмотреть другие мои видео: Рельефный пресс: https://youtu.be/1Qb_fxfQHpc Упругие ягодицы за 12 минут: https://youtu.be/wMVmaQElw-4 Мой инстаграм: https://www.instagram.com/sofiakotlyar/ #ТренировкаДома #пресс