Вправи для схуднення живота / день 3 / Упражнения для похудения живота HD

День 3 онлайн марафону "СХУДНУТИ ЗА 30 ДНІВ". ------------------------------------------------------------------------------- Наші онлайн програми тут: http://onlinefitness.tv Ми у соц. мережах: https://facebook.com/onlinefitnesstv http://instagram.com/onlinefitness.tv Instagram Світлани Бесаги: https://www.instagram.com/fat_burner__ ------------------------------------------------------------------------------- І сьогодні в нас тренування для схуднення живота. Будемо активно спалювати жир!!! І в цьому нам допоможе інтервальне жироспалювальне тренування. Формат сьогоднішнього тренування 1/2 (1 інтервал = кардіо; 2 інтервали = силові вправи). Всі інтервали по 50 сек. Відпочинок між інтервалами = 10 сек. Нагадуємо, що навантаження буде збільшуватися з кожним тижнем марафону. Якщо ви підготовлені і вам замало навантаження, тоді виконайте сьогоднішнє тренування 2 рази підряд. Ви готові? Тоді починаємо! Не забудьте підписатися на наш канал youtube.com/onlinefitnesstv, щоб першими отримувати нові тренування. Чекаємо на ваші запитання та коментарі! -------------------------------------------------------------------- День 3 онлайн марафона "Похудеть за 30 дней!" Сегодня будем жечь жир на животе и не только. Ведь у нас интенсивная жиросжигающая интервальная тренировка. Формат сегодняшней тренировки = 1/2 ( 1 интервал = кардио; 2 интервала = силовые упражнения) . Продолжительность интервала = 50 секунд. Отдых между интервалами = 10 секунд. Напоминаем, что нагрузку мы будем увеличивать с каждой неделей марафона. Если вы подготовлены и вам недостаточно нагрузки, тогда выполните сегодняшнюю тренировку 2 раза подряд. Упражения для похудения живота не ограничиваются упражнениями на пресс. На самом деле надо работать со всем телом и жир начнет уходит равномерно. Если живот -- ваше проблемное место, то жир с живота уйдет в последнюю очередь! Интервальные тренировки оказывают потрясающий жиросжигающий эффект благодаря тому, что ускоряют обмен веществ. Ждем ваших отзывов и комментариев! Поехали! :)