Упражнения дома. КАЧАЕМ пресс, ягодицы. С ЖЕЛЕЗКОЙ В СПИНЕ! жизнь в сша Olga Lastochka HD

День из жизни, сейчас мы в США, штат Флорида УПРАЖНЕНИЯ ДОМА. КАЧАЕМ ПРЕСС, ЯГОДИЦЫ, РУКИ. КАК Я ЭТО ДЕЛАЮ?! С ЖЕЛЕЗНОЙ КОНСТРУКЦИЕЙ В ПОЗВОНОЧНИКЕ! Ольга Ласточка На что Я СНИМАЮ: Sony hdr-as200v Всем привет! Вы на канале Olga Lastochka, - видео каждый день о моей не скучной жизни, о моей семье, о покупках, о том, как не падать духом, несмотря ни на что)) Меня зовут Ольга, моего мужа Алексей, и сыночка любимого Лешик и мы из Москвы) В США мы находимся с 6го декабря 2016г Ссылка на это видео https://youtu.be/u3VsKyA9sUY О моей ИСТОРИИ ПОЗВОНОЧНИКА можно посмотреть здесь: https://youtu.be/PiaBbJabtH8?list=PLg99Dxw19sJZU36rirht323Sb4Y9N9b92 Если очень захотеть, можно в космос полететь) Сегодня я вам покажу, какие упражнения я делаю дома, для поддержания тела в тонусе. Т к для меня противопоказаны сильные физические нагрузки, то я нашла выход из ситуации. Это любительские упражнения, которые я сама себе подбирала и делаю уже много лет с момента операции на позвоночник. Качаем пресс, ноги, руки, ягодицы. И когда появилась возможность ходить в бассейн в минуте ходьбы от дома, то конечно я ей тоже воспользовалась) И какое упражнение я делаю в бассейне) Думаю такой вид упражнений подойдет для ленивых тоже) Но если вы будете делать упражнения регулярно, то будет эффект) Всем желаю здоровья и накаченных поп)) Русские в США) Не бельмес, не кульдес)) P.S. Видео не спонсировано! With LoVe БУДУ РАДА ВИДЕТЬ БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ НА РУКЕ ВВЕРХ, Т Е ЛАЙК) НОВОЕ ВИДЕО КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Также меня можно найти Ссылки на соц.группы есть в шапке моего канала) Инстаграм жизни: OurSunAlex Инстаграм Olga Lastochka: Olga LastTochka ВК: https://vk.com/id243068158 Инстаграм товаров из США: EstVita Сайт: EstVita.ru Music by: Raven & Kreyn - So Happy [NCS Official Video] Мой творческий канал https://www.youtube.com/channel/UC41ImqI4Cm0nZMuPHryor-w Канал нашего сына https://www.youtube.com/channel/UCQGwou7dW0GZxH2xsAVOAMQ Канал моего мужа https://www.youtube.com/channel/UC8YYxlUuOWlI12MPvMEo9yA НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПОДПИСЫВАТЬСЯ НА МОЙ КАНАЛ Ссылка на мой канал https://www.youtube.com/channel/UChv-E5Oiuj_XEySp8kx6WYg ПРЕДЛАГАЮ К ПРОСМОТРУ: Силиконовая ТиТька в Америке) Из меня торчат два рога. Water Balloons ВЛОГ 211 ЖИЗНЬ В США https://youtu.be/uhcDXffmsM8 #америка #usa #сша #влог #флорида #OlgaLastochka #жизньвсша #florida #американскаяжизнь #estvita.ru #железнаяспина #упражнениядома #пресс #жизньэмигрантов #качаемягодицы