ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ ЗА 10 МИНУТ С РЕЗИНКОЙ В Домашних Условиях | 22x22

Марафоны, Курсы Для Зала или Онлайн Сопровождение от Маши и Никиты по ссылке: https://boosty.to/22x22 Также на Boosty Вы можете Делать Донаты Для Развития Канала. Не забудьте сделать разминку перед тренировкой https://youtu.be/-uxAlsgVgkg Маша в инстаграм - @masha_light_ifbb https://www.instagram.com/masha_light_ifbb/ Для большей информации на тему: как тренироваться? как часто? как питаться? Советуем смотреть и слушать наши ПОДКАСТЫ. Все Показанные Упражнения в Видео на первый взгляд кажутся легкими. Но это совсем не так, если делать акценты на прокачиваемые мышцы при выполнении, соблюдать правильное положение всего тела и концентрироваться до самого конца подхода на качестве выполнения и ощущениях в ходе работы над мышцами. Что вам понадобится для домашней тренировки? Для занятий вам понадобятся коврик, резинка для тренировок и немного свободного места в комнате. Спасибо всем за ваши комментарии и поддержку!) Делитесь вашими впечатлениями и ощущениями после тренировки в комментариях под видео.