Всего одно самое эффективное упражнения при защемлении седалищного нерва!

Неделю болела поясница, понял что седалищный нерв, много упражнений сделал - мало что помогало, но это упражнение просто - супер!!!Боль через 20 минут занятий ушла!!!!!!!!!!!!!!!!!Это такой кайф не испытывать боль и не передвигаться как робот!!!!!!Здоровья вам!!!! ссылка на его канал и это видео в ютубе https://www.youtube.com/watch?v=2E3RoHNdl0E