Как укрепить мышцы тазового дна для сохранения женского здоровья | Полный комплекс для тазового дна HD

✅ Чтобы комплексно и своевременно помогать своему телу быть молодым, здоровым и красивым, приглашаю вас в свою программу Конструктор Красоты - https://veb.facepilates.ru/kk_sale/?utm_source=youtube Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты: https://www.instagram.com/vasha.orlova.dasha/ https://vk.com/vasha_orlova_dasha https://facepilates.ru/ https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha ------------------------------------- Как укрепить мышцы тазового дна для сохранения женского здоровья | Полный комплекс для тазового дна Всем привет! Сегодня выпуск на достаточно популярную тему - укрепление мышц тазового дна. Почему это так важно для каждого? Потому, что это, прежде всего, здоровье. И не только женское здоровье, но и мужское. Это хороший тонус внутренних мышц, отвечающих за правильное расположение органов малого таза и препятствующих их опущению. А также это профилактика различных воспалительных процессов в тазу, некоторых заболеваний половой системы и недержания мочи. И сегодня вас ждет полноценный комплекс для приведения в порядок мышц тазового дна. Если мышцы тазового дна атоничные, то вы, наверняка, замечали у себя эпизоды недержания мочи при смехе, беге, физической нагрузке, кашле, чихании и пр. Также можете ознакомиться с другими симптомами слабости мышц тазового дна в сети и сделать вывод о важности их укрепления. ☝️ В случае слабости мышц тазового дна причиной также может быть кишечник, так как его давление оказывает воздействие на внутренние органы. В первую очередь нужно обратить внимание на питание, так как то, что находится в вашей тарелке, напрямую связано с состоянием жкт. Кишечник при повышенном объеме давит на органы малого таза, что приводит к их смещению и неполезной нагрузке на мышцы тазового дна. Также не менее важно прорабатывать дыхание, чтобы исключить все зажатости, исправить осанку для избавления от сутулости, тем самым комплексно решая поставленную задачу. Чтобы не метаться по интернету в поисках подходящих приёмов для исправления осанки, проработки правильного дыхания, работы с мышцами тела, шеи и лица приглашаю вас в Конструктор Красоты - там есть все, что нужно для здоровья, молодости и красоты! Приходите, будем стратегически решать все вопросы по продлению вашей прекрасной физической формы и бодрого самочувствия! Ну а пока потренируем мышцы тазового дна вместе, сделаем их более эластичными и крепкими :) ✍ Буду рада вашей обратной связи после выполнения комплекса для укрепления мышц тазового дна. ------------------------------------- ‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить